[LCHF] 고지저탄의 탄생 / Day 1-2

때는 바야흐로 2018년 봄...
아니 그보다도 더 전부터 식욕에
나의 몸과 마음은 무거워져갔다....
ㅜㅜ

아무리 마음을 다잡고
책도 읽어보고 했지만
마음 따르지 못하는 내 실행력은 더 자책감이 들게했다

그래서?!

“식욕때문에 도저히 안되겠다!”
>ㅇ<

그렇게 시작된 새로운 이야기



Day. 1
2018.5.28.월

​​​

​

■ 식사
- 아침: 참치 마요 케일 +오이 방울토마토 계란 치즈
- 점심: 아침 남은거에 케일쌈+달걀1
- 저녁: 고기 3인분? +케일 김치+방울토마토 치즈
■ 체중
- 오전 : x
- 저녁 : 54kg
■ 활동
- 운동 : x
- 족욕 : x

김치가 미친듯이 맛있어서 멈추지 못하고
다먹어버렸다ㅠㅠ
배는 터질듯한데도 계속 뭔가가 땡김...
그래서 방토 치즈 찾아먹고..

결국 꼼짝 못하고
소화제 한알에 의지하고 잠들었다


Day. 2
2018.5.29.화
​

■ 식사
- 아침: x
- 점심: 달걀2
- 간식 : 치즈2
- 저녁: 치즈올린 계란후라이3+오이 김치 부추 케일
+바나나+콘푸 남은것
■ 체중
- 오전 : 52.7kg ▲
- 저녁 : 52.4kg N
■ 활동
- 운동 : 싸이클 13분
- 족욕 : ㅇ

어제 저녁에 고기가 오전까지도 소화 되지 않아
아침을 거르고 점심을 간단히 먹었다
하지만 저녁은 내가 담아놓은 양을 먹고 배부른데도
더 찾다가 바나나에 손.....
이거 고지 저탄이 맞는건가....;;;

아침에 두통이 있어서
고지저탄 휴유증인가 잠깐 생각했지만
이건 그냥 과식으로 인한 휴유증인듯^^;

저녁에는 그남아 정신차리고
운동과 족욕을 좀 했다!
뿌듯~ ^_^

저녁에 장을 좀 봤으니~
아침에는 요리를 좀 해먹어야겠다!

::: 다지의 룰 :::
1. 탄수화물 줄이고 식욕줄이기를 목표로 삼기
2. 일단 한 달은 해보기
3. 공부하면서 도전하기
4. 50kg 보기