목록투자일기 (226)
다지랑 놀자♡
상처는 사랑으로 치유하라 이혼하면 더 행복해질까요?,이서준 지음 中 26p 상대의 마음을 이해하기 위해서는 어느 정도 기술이 필요하다. 평상 시 상대가 원하는 것을 적거나, 이야기를 편하게 하도록 유도해 욕구 를 파악하는 것이다. 무엇보다 상대방의 의사를 존중해서 내가 이해하 고 받아들이는 게 중요하다. 나와 친하다고 임의대로 판단하고 행동한 다면 상대방은 놀라고 언짢아 할 수 있다. 서로 간의 이해와 배려가 필 요하다. 내가 상대방의 마음을 이해하고 알아줄 때 상대방도 나의 마 음을 알아주려고 노력한다는 사실을 잊지 말자. 39p 내버려둔다고 해결되지 않는다 나폴레온 힐(Napoleon Hill)은 《결국은 당신이 이길 것이다》에서 “가족 간의 문제를 분석하기 위해 5,000가구 이상을 조사한 결과, ..
잔잔하게 그러나 단단하게, 정영욱 지음 중 건네며 아주 힘든 일이 있어도 묵묵한 파도처럼 쉽 게 몰아치지 않는, 넙데데한 눈밭을 지나 잘 보이지 않는 구석에 그려진 하트 모양처럼 소란스럽지 않게 사랑할 줄 아는 별다른 노력 없이 넘길 수 있지만 좋은 내용이 빼곡 해서 오랜 시선이 머무는 종이책 같은 그런 사람이 되고 싶다. 언젠가 아픔과 비루함을 와다다 쏟아내며 비참하다 고 투정부리고 있었을 때, 그런 쓰린 기억마저 덤덤히 말 하는 사람이 더 애틋해서 안아 주고 싶다던 누군가의 말을 떠올리며. 난 언제나 조용하고 깊은 사람으로서의 담백함이 부러 웠다. 파도에 빠지듯 안아 주고 싶은 사람, 나와는 가까운듯 거리가 먼. 보기엔 잔잔하지만 마음은 단단한 사람이라서, 곁에 둠 이 듬직한 공포 영화에 잔뜩 겁먹은..
오늘부터 걷기 리셋, 홍정기 지음 중 51p 걸음 모양으로 알아보기 팔자걸음 우리나라 사람들에게서 흔히 나타나는 보행 형태 중 하나다. 팔자 걸음은 보행 시 발끝의 각도가 15도 이상 바깥쪽으로 향하는 걸음걸 이를 말한다. 정상적인 걸음은 5~7도 정도로, 발끝이 7도 이상 벌어 지면 팔자걸음으로 판단한다. 걸을 때 확연히 팔자걸음이 보인다면 이미 발끝이 20도 이상 벌어졌다는 것을 의미한다. 평발과 코어 근 육의 근력 부족이 원인이다. 팔자걸음은 척추에 무리를 주고, 골반과 몸통 간의 회전을 크게 일으켜 골반 비대칭을 초래한다. 다리, 엉덩이, 허리 등 몸 곳곳에 만 성 통증도 일으킨다. 몸의 중심을 흐트러뜨려 다리관절에 변형을 주 고, 척추에 통증과 염증까지 일으킬 수 있어 교정이 꼭 필요하다. 평소..
동양의 고전 《주역》에 이런 말이 있습니다. ‘적선지가 필유여경(積善之家 必有餘慶)’, ‘선행을 쌓는 집안에는 반드시 남는 경사가 있다.’라는 뜻입니다. 이 고사성어에서 조선시대의 생활 윤리였던 ‘어려운 사람을 위해 베푸는’ ‘적선(積善)’이라는 개념이 만들어집니다. 《주역》의 ‘계사하전’ ‘곤패(困卦)’에 보면 이런 말이 나옵니다. ‘서리를 밟으면 단단한 얼음이 온다.’ 서리가 내리는 가을이 왔다면 얼음이 어는 겨울이 머지않았다는 뜻이죠. 서리가 내리기 전에 얼음이 어는 일은 없습니다. 모든 일은 순차적이고 점진적으로 쌓여서 이루어집니다. 한 가족의 갈등과 고통은 일정한 역사를 가지고 있습니다. 상처받은 가족에게는 이미 서리가 내렸던 것인데, 그것을 인지하지 못하고 결국 얼음이 어는 겨울에 도달한 것입..
열 번 잘해도 한 번 실수로 무너지는게 관계다, 김다슬 지음 프롤로그 열번 잘해도 한번 실수로 무너지는게 관계다. 가깝고 소중한 관계일수록 그 충격은 크다. 이런 충격은 사람이 감당할 수 있는 허용범위를 넘어선다. 단지 관계만 무너지는 것이 아니라 가장 가까운 존재가 나를 부정했기에. 가장 의미있었던 시간이 싫은 무의미한 것이라고 통째로 부정당했기에 이렇게 한순간에 무너진다는 사실이 허망하다. 노벨 문학상을 수상한 알베르 카미뮈의 말처럼 행복해지려면 타인과 지나치게 관계하지 말아야 한다. 타인에게 아무리 시간과 재화를 쏟아도 관계에 쓴 맛은 가시질 않으니 스타인에게 내주는건 적당한 선에서 매듭짓는 것이 좋다. 1부. 완벽한 사람은 없다. 16p 20대, 30대에 많아진 '콜 포비아' 현상 하나 먼저 연락..
끝까지 남겨두는 그 마음 _나태주 필사시집 중 12 풀꽃 자세히 보아야 예쁘다 오래 보아야 사랑스럽다 너도 그렇다 22 사랑에 답함 예쁘지 않은 것을 예쁘게 보아주는 것이 사랑이다 좋지 않은 것을 좋게 생각해주는 것이 사랑이다 싫은 것도 잘 참아주면서 처음만 그런 것이 아니라 나중까지 아주 나중까지 그렇게 하는 것이 사랑이다. 46 대답은 간단해요 당신, 내 앞에 있을 때가 제일 예뻐요 웃는 얼굴도 예쁘고 찡그린 얼굴까지 예뻐요 대답은 간단해요 내가 당신 사랑하고 있기 때문이에요 내가 당신 사랑하는 것 당신도 알고 있기 때문이에요 나도 당신 앞에 섰을 때가 가장 마음 편하고 즐거워요 당당해요 그 또한 당신이 나를 사랑한다는 걸 내가 마음속으로 잘 알고 있기 때문이겠지요. 54 꽃잎 활짝 핀 꽃나무 아래서..
너의 하루가 따숩길 바라, 고은지 지음 中 - 인생은 장비빨 나다움, 기대, 확신, 만족, 신뢰, 희망, 안심 - Q&A 가장 듣고 싶었던 말이 있었다면 이야기해 줄래? - 힘날 만한 일도, 힘나게 해줄 사람도 없을 때 힘을 더 내고 싶어도 무기력하고 주저앉게 될 때 더 힘내지 마, 충분히 힘냈으니까. 더 애쓰지 마, 충분히 애썼으니까. 작아지지마. 넌 초라한 사람이 아니니까. 상황은 진흙탕이어도 마음은 진흙탕이어도 네가 보석이라는 사실은 바뀌지 않으니까. - 세상이 말하는 나약함이 너의 힘이고 세상이 말하는 예민함이 너의 섬세함이고 세상이 말하는 유리멘탈은 너의 따스함이지. 공감은 너의 에너지이고 위로는 너의 원동력이지. 잊지 마. 너는 이렇게도 강한 사람이라는 걸. - Q&A 자존감이 높다면 어떤 걸..
5가지 사랑의 언어, 게리 채프먼 지음 中 • 부탁한다는 것은 배우자의 소중함과 능력을 인정하는 것이다. • 아내의 제1의 사랑의 언어가 ‘함께하는 시간’이고 ‘진정한 대화’라면 남편이 자신의 생각이나 감정을 말하기 전까지는 그녀의 사랑 탱크는 늘 비어 있을 것이다. • 사랑은 단순히 감정적 욕구만은 아니다. 인간의 기본 욕구에는 안정에 대한 욕구, 자긍심에 대한 욕구, 의미에 대한 욕구가 있다고 심리학자들은 말한다. 그러나 사랑은 이 모든 욕구와 연결되어 있다. • 배우자의 사랑을 느낄 때 배우자가 나에게 나쁜 행동을 하지 않으리라는 것을 알고 편해진다. 그와 함께 있을 때 안정을 느낀다. • 결혼 생활에서 사랑받고 있음을 느끼지 못하면 서로 간에 이질감은 증폭되고 서로를 행복을 위협하는 존재로 여기게..