[유튜브] 자신감 상승 / 터닝포인트 - 위대한 성공의 시작점

 

결과를 바꾸기 위해서 행동이 바껴야 한다
행동이 바뀌려면 감정이 바껴야 한다

부정적인 생각(감정)을 바꾸는 2가지 방법 :
 ① 손을 허리에 올리고 가슴을 펴고 2분간 호흡하라
    (앉아있을때 머리 뒤로 깍지를 껴도 좋다)
 ② 인생에서 자랑스러웠던 경험을 떠올리며 감사하라
     그리고 외치자! “예~!!”

-미국대통령 4명의 멘탈관리법, 터닝포인트 中

 

https://youtu.be/LQZqvF7X38Q

자신감 상승!!🤩