[도서] 5초의 법칙

5초의 법칙 ( 당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘 ),멜로빈스 지음

자신의 삶을 바꿔줄 한 사람을 찾고 있다면 거울을 보라.


변화, 목표, 꿈에 관해서라면 자기 자신을 믿어야 한다. 변화하려는 본능의 목소리에 귀를 기울이고 본능을 행동으로 옮기는 과정을 소중히 여기는 것부터 믿음은 시작된다.


5초의 법칙이 습관 연구 용어로 ‘시작 의식’이라는 것을 알았다.


삶을 스스로 통제하고 있다는 느낌을 강화하는 것이 바로 ‘행동 편향’이다.


내가 오랜 시간을 두고 배운 것은 두 가지다. 마음을 먹었을 때 두려움은 줄어들고, 무엇을 해야 하는지 알면 두려움은 사라진다는 것이다. —로자 파크스


NHL 선수인 웨인 그레츠키가 한 유명한 말이 있다. “쏘지 않는 슛은 100% 놓친다.” 정곡을 찌르는 말이다. 자신이 시도한 일은 절대 후회하지 않지만, 주저한 일은 항상 후회한다.

2026.03.18.수