다지랑 놀자♡

● 사람답게 살지 못하는 3가지 트라우마, 열등감, 인간관계 ● 사람이 변하지 않는 이유 스스로 마음 속에서 변하지 않겠다는 결심 때문 ● 트라우마 : 원인이 있다는 추측으로 단정 지음. 변하지 않겠다고 결심했기 때문 A. 불안해서 나오지 못하는게 아니라 B. 나오지 않아서 불안한 것 '트라우마는 발판일뿐, 인생 전체를 흔들어서 방에 틀어밖히게 하지 않는다.' -아들러 "이 감정, 이제 내거 아닌데! 난 이제 안그런데?!" 무시하기 경험에 어떤 의미를 부여하는가 중요하다. • 변화를 원하는 이유 인생을 바꾸겠다는 결심을 하지 않아서, 변하지 않았기에 계속 원하게 된다. • 인생의 선택지 1. 내가 변하기로 결심하면서 생기는 '불안함'을 선택 > 한 번이라도 3분 확언, 적기 2. 변하지 않아서 따르는 '..

[도서] 오은영의 화해, 오은영 지음 中 -우리가 우리 자신과 화해하기를 바랍니다. 부모 자식 형제 친구 혹은 주변 사람과의 화해는 접어 두세요. 그들과의 화해는 하고 싶지 않으면 하지 않아도 괜찮아요. 저는 단지 우리가 우리 자신과 화해할 수 있기를 간절히 바랍니다 -속절없이 당할 수 밖에 없었던 '나', 그런 '나'를 보잘 것 없는 존재로 보고 미워했던 '나', 아무것도 할 수 없다고 생각했던 '나'... 그 상처받은 '나'와 미워했던 '내'가 화해하기를 바래요. 상처의 시작은 '나'때문이 아니었어요. 그것을 기억하세요. 그것을 알고 당신이 당신 자신과 진정으로 화해하기를 바랍니다 -부모는 아이에게 우주입니다. 그 우주가 안전하고 그 우주에서 사랑 받고 존중받는다고 느끼고 신뢰가 형성되어야 아이는 편..