[LCHF] 요리하기 / Day 5-6

Day. 5
2018.6.1.금

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■ 식사
- 아침 : 버터소고기볶음+시금치 버섯 치즈 달걀 케일
- 점심 : 달걀1+아침 남은거 김치 케일
- 저녁 : 버터참치시금치볶음+달걀치즈+삼겹살+케일
■ 체중
- 오전 : 51.6kg D
- 저녁 : ▲ 52.3kg D
■ 활동
- 운동 : x
- 족욕 : x

아침 식사가 너무나도 만족스러웠다
그리곤 점심시간에 배가 고프지 않아
이상하다 했더니만 고작 3시간 경과...

괜스레 몸이 무겁고 어눌했던 오전시간
저녁에 집에와선 볶음 먹고도 부족해서 또. 또 먹었다

피부에 트러블이 좀 줄어들고있는거 같다
식욕도 조금 줄고...


Day. 6
2018.6.2.토
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■ 식사
- 아침 : 소고기미역국+버터 김치
- 점심 : 고등어버터구이+양파 버섯 시금치볶음 소고기미역국
- 저녁 : 코코넛오일삼겹살+시금치 우렁이된장국
■ 체중
- 오전 : 51.1kg D
- 저녁 : 51.4kg N / 51.8kg D
■ 활동
- 운동 : x
- 족욕 : o

어제 생각보다 많이 먹었다 싶었는데
아침 체중은 오히려 내려갔다
새벽에 소변을 많이 본 탓인듯하다

밤에 잠을 잘 못 잤다
한번 깨면 다시 잠드는게 어려웠다
그래서 4-5시간의 수면때문인지
바뀐 식단때문인지
약간의 현기증과 몸이 무겁고 느린 기분과 느낌이었다