[장누수] 닥터 조 - 장누수 증후군 원인과 치료

「장누수 증후군」 -닥터 조

 

● 항생제: 한 번 복용으로 모든 장의 균 다 박멸. 소 돼지 닭에 들어있는 항생제도 경계할 것.

 

● 치즈, 버터 : 장누수에 좋으나, ‘진짜’치즈를 먹을 것

 

● 인공감미료 : 수크랄로스. 제로콜라 등 대부분의 음료에 들어있음. 한 번 마시면 유산균 절반 박멸. +가공식품

 

● “스트레스” : 증상 심화. 무조건 박멸

 - 운동 (코르티솔 수치 낮추는 가장 효과적인 방법), 명상, 노래, 단순노동 등으로 해소

 - 비만, 과체중: 장누수증후군 있을 확률 높아짐.

 

● 탄수화물, 당 중독

- 제초제(글라이포세이트) 많이 들어간 곡물 금지 (GMO에 특히 더 많이 함유)

- 3대 알러지 식품: 계란, 밀가루, 유제품

 

● 비타민C: 부족하면 절대 못 고침. 협력하는 비타민으로, 혈관과 피부의 건강유지에 필수요소.

But, 보충제로 사먹지 말자. (천연 비타민 애매함 : 비타민이 많은 식품에서 추출한것)

- 장누수 있다면 음식으로 먹기

 양파(케르세틴), 메밀싹, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 파슬리 등 십자화과식물 + 추가로 보충제 먹기

 

● 위의 내용 실천해도 개선이 안된다면?

“인슐린저항” 이 비타민C 고갈시킴

비타민C 고갈의 1등 공신 : 담배 (1가치에 25mg)

-도움되는 영양소 : 케르세틴, L-글루타민, 아연, NAC, 초유, 바이오틴

초유 + 유산균 : 같이 먹어도 됨, 식사와 함께 

L-글루타민 :　식사 1시간 전(알약), 식후바로(파우더), 그냥 식후도 됨

바이오틴 : 손톱 피부 머리카락에 도움 됨 → 피부에 좋은 건 장에도 좋다

닥터울프슨의 장누수증후군 포뮬러

 

*회복기간 6~1년 정도 꾸준함이 중요!!

 

출처 : https://www.youtube.com/watch?v=w-UWPBky6t0