[도서] 원씽

 

[도서] 원씽, 게리켈리 제이파파산 지음 中

-당신의 ‘단 하나’는 무엇인가?  누구에게나 자신의 삶을 의미 있게 만드는 ‘단 하나’가 있다
-컬리는 성공에 관한 완벽한 비밀을 알고 있었다. 그것은 ‘단 하나’만이 자신이 원하는 것을 얻을 수 있는 최고의 방법이라는 것이다
-“당신이 이번 주에 할 수 있는 일 중 다른 모든 일들을 제쳐 두고서라도 꼭 해야할 단 ‘한 가지 일’이 무엇입니까?”
-오늘의 흔들림 없는 성공과 과거의 들쭉날쭉한 성공에는 무슨 차이가 있었을까?
 내가 큰 성공을 거뒀을 때에는 단 하나의 일에만 모든 정신을 집중했다.
 그러나 성공이 들쭉날쭉했을 때는 나의 집중력도 여러 군데에 퍼져 있었던 것이다
-원하는 일이 어떤 것이든 최고의 성공을 원한다면 접근방법은 늘 같은 방식이어야 한다. 핵심 속으로 파고들어야 한다
‘파고든다는 것’은 곧 자신이 할 수 있는 다른 모든 일을 무시하고 반드시 해야만 하는 일에만 집중하는 것을 뜻한다.
또한 모든 일의 중요성이 똑같지 않음을 인식하고, 가장 중요한 일을 찾아내는 것이다. 이것은 자신이 ‘하는’ 일과 자신이 ‘원하는’ 일을 연결 짓는 아주 단호한 방식이기도 하다. 탁월한 성과는 당신의 초점Focus을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다

-모든 위대한 변화는 차례로 쓰러지는 도미노처럼 시작된다 <BJ 쏜턴, 미국의 소설가>
-도미노 한 개가 크기가 같은 다른 도미노뿐 아니라 제 몸집보다 훨씬 더 큰 것들까지 넘어뜨릴 수 있다는 말이다.
-매일 우선순위를 정하고 첫 번째 도미노 조직을 찾은 다음, 그것이 넘어질 때까지 있는 힘껏 내리친다. 이런 방법이 통하는 이유는 무엇인가? 훌륭한 성공은 동시다발적으로 일어나는 것이 아니라 순차적으로 일어나기 때문이다.
-핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한번에 하나씩이다.
-스스로 결정한 단 하나를 위해 노력하는 외골수가 되어라 <조지S.패튼, 미국의 장군>
-기업이 자신만의 ‘단 하나’를 갖게 되면 사업 자체를 완전히 다른 눈으로 보게 된다. 지금 당신의 회사가 가진 ‘단 하나’가 무엇인지 모르겠다면 그것을 알아내는 일이 바로 당신이 해야 할 ‘단 하나’의 일이다
-사람에게는 누구나 자신에게 최초로 영향을 끼치고, 자신을 훈련시키고 혹은 관리해준, 가장 중요한 단 한 사람이 있기 마련이다. 누구도 홀로 성공할 수 없다. 그 누구도.
-성공의 핵심에는 ‘단 하나’가 자리 잡고 있다. 바로 그 단 하나가 탁월한 성과를 이끌어 내는 시작점이다.
-다른 후보 단어들보다 다섯 배나 많은 압도적인 지지를 받은 단어는 바로 ‘사실 기반 없이 느낌으로 믿는 진실’을 뜻하는 신조어 ‘트루시니스truthiness’였다. … 우발적이거나 심지어 의도적인 거짓도 어느 정도 ‘진실스럽게’ 들리기만 한다면 우리가 진실로 받아들이는 모든 현상을 뜻한다
-아주 ‘진실스러운’ 거짓말이지만 거짓임에는 변함이 없다
-헛된 믿음과 거짓도 오랫동안 자주 쓰이다 보면 결국 친숙하게 느껴지고 어느 순간 진실처럼 들리기 때문이다. 그러면 사람들도 그것을 바탕으로 중요한 의사결정을 내리기 시작한다

-성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음
1. 모든 일이 다 중요하다
2. 멀티태스킹은 곧 능력이다
3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다
4. 의지만 있다면 못할 일은 없다
5. 일과 삶에 균형이 필요하다
6. 크게 벌이는 일은 위험하다
-이 잘못된 통념은 우리 머릿 속에 들어와 우리를 엉뚱한 방향으로 몰아가는 원칙으로 자리 잡기 일쑤다. 우리의 잠재력을 최대로 높이려면 이런 거짓말들을 몰아낼 필요가 있다
-가장 중요한 일이 가장 중요하지 않은 일들에 밀려나서는 안 된다 <J.W.괴테, 독일의 문인>
-미국의 사상가, 헨리 데이비드 소로 “바쁘게 움직이는 것만으로는 부족하다. 개미들도 늘 바쁘지 않은가. 정말 중요한 것은 무엇 때문에 바빠 움직이는가이다”
-‘할 일 목록’대신 ‘성공 목록’을 만들어라
-할 일 목록은 우리의 좋은 의도를 담아 놓은 유용한 도구이기도 하지만, 동시에 사소하고 중요하지 않은 일들까지 해내야 한다고 우리를 괴롭히는 원흉이기도 하다

<할 일 목록에 우선순위를 정할 때 비로소 성공 목록이 된다>

-끝까지 남겨야 할 것을 찾아라
-20%만 남기고, 거기에서 다시 20%만 남기는 식으로 가장 중요한 단 하나에 이르기까지 계속하라

<할 일 목록이 얼마나 길든 언제나 하나로 줄일 수 있다>

-가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다
-1. 중요한 일에 파고들어라 : 바쁘게 움직이는 것이 능사가 아니라 생산적으로 움직이는 것이 중요하다. 가장 중요한 일을 중심으로 하루를 조직하라
2. 극단으로 가라 : 단 하나만 남을 때가지 끊임없이 자문하라
3. ‘NO’라고 말해라 : 가장 중요한 일이 끝날 때까지 다른 모든 일에는 ‘지금 말고’라고 딱 잘라 말하는 것이다
4. ‘줄 긋기’ 게임에 빠지지 마라 : ‘끝난 일에 줄 긋기’ 게임에서는 승자가 나올 수 없으니 거기에서 벗어나라. 모든 일이 똑같이 중요할 순 없고 성공은 그 중에서도 가장 중요한 일에 숨겨져 있다
-멀티태스킹은 그저 한 번에 여러 가지 일을 망칠 기회에 지나지 않는다 <스티브 우젤, 미국의 영화배우>
-해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다. 그래서 모든 일을 해낼 수 있다는 희망을 가지고 두 가지 일을, 아니 세 가지 일을 한꺼번에 한다
-우리는 멀티태스킹을 완전히 몸에 익히고 있다고 믿지만 사실은 스스로를 미친 듯 몰아가는 것에 불과하다
-한 번에 두 가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

-1. 한 번에 사용할 수 있는 두뇌 용량에는 한계가 있다
2. 마무리 짓지 못한 일이 쌓이는 것이 바로 이 때문이다
3. 새로운 작업에 맞춰 방향을 전환하느라 귀한 시간을 버리게 된다.
4. 만성적으로 멀티태스킹을 하는 사람들은 어떤 일을 하는 데 필요한 시간을 예측하는 감각이 떨어진다
5. 멀티태스커들은 그렇지 않은 사람들보다 더 많은 실수를 저지른다. 올바르지 못한 의사결정을 내리는 경우도 많아진다
6. 멀티태스커들은 수명을 단축시키고 행복을 빼앗아가는 스트레스를 더 많이 경험한다

-1. 정신이 흐트러지는 건 본능이다 : 집중력이 흐트러졌다고 낙담하지 마라. 그건 모든 사람이 똑같다
2. 멀티태스킹에는 대가가 따른다
3. 집중력이 흐트러지면 결과가 나빠진다 : 한 번에 너무 많은 일을 하려고 하면 결국 아무것도 잘하지 못하게 될 것이다. 현재 자신에게 무엇이 가장 중요한지 알아내고 그 일에 전념하라

-대부분의 사람들이 생각하는 것과 달리 성공은 끊임없이 자신을 훈련시켜야 하는 마라톤 경기가 아니다. 성과를 올리기 위해 언제나 절제된 행동만 하고, 모든 면에서 자기관리가 철저한 사람이 될 필요는 없다. 사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때가지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다
-우리에게 필요한 것은 그 일을 지속시키는 ‘습관’이다. 그리고 그런 습관을 만들기 위해 필요한 양만큼의 자기 규율만 있으면 된다
-성공하기 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다. 아니 생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유는 단 하나다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다

<새로운 행동이 습관이 되면 그것을 유지하는 데는 최소의 노력만으로도 충분하다>

-새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다.
-좋은 습관을 가진 사람들이 다른 사람들보다 무엇이든 더 잘 해내는 것처럼 보이는 것도 이 때문이다. 그들은 가장 중요한 일을 주기적으로 하는 법을 알고, 그 결과로 다른 모든 일이 더 쉬워지는 것이다.
-당신의 습관이 당신이 누구인지 말해 준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라
-자기관리에 집착하지 마라. 대신 강력한 습관을 지닌 사람, 그것을 개발하기 위해 선택적 집중을 이용하는 사람이 돼라
-한 번에 하나씩 습관을 들여라. 한 번에 좋은 습관을 두 개 이상 만들 수 있을 정도로 강한 정신력을 가진 사람은 없다
-충분한 시간을 투자해 행동을 일상으로 만들어라
-마시멜로 테스트의 비밀 : 실험에서 테스트를 통과한 아이들은 전반적으로 학업 성적이 우수했고, SAT 미국 대학입학 자격시험 점수가 평균 210점 더 높았으며, 자아존중감이 높고, 스트레스도 더 잘 관리했다.
-‘일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다’거나 ‘볕이 좋을 때 건초를 말려라’ 같은 말처럼 의지력에서 중요한 것은 ‘타이밍’이다. 의지가 있으면 원하는 바를 이룰 수 있다.
-의지력의 수명은 정해져 있다. 하지만 조금 한가한 시간이 오면 다시 충전할 수도 있다. 한계가 있지만 다시 만들어 낼 수 있는 자원인 셈이다.
-인지적으로 아주 조금 더 힘든 일을 하는 것만으로도 건강에 나쁜 선택을 하게 만들기에 충분하다는 뜻이었다.
-우리가 하는 의식적인 행동 중 대부분은 집중력과 단기 기억을 담당하고 문제를 해결하며 충동을 조절하는 전전두엽에서 발생한다. 우리를 인간답게 만드는 곳, 즉 실행 조절 기능과 의지력을 담당하는 곳이 바로 이 부위다
-최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야 한다. 그야말로 ‘생각을 위한 음식’이 필요하다는 말이다.
-의지력이 바닥나면 우리는 보통 기본값 조건에 의지한다. 여기에서 문제가 발생한다. 그렇다면 당신의 기본값은 무엇인가? 의지력이 바닥을 달린다면 배가 출출할 때 당근을 먹겠는가 아니면 기름기 많은 감자칩을 먹겠는가? 꾸준히 해야 하는 일에 집중할 수 있겠는가, 아니면 그 순간 찾아온 다른 시답잖은 오락거리에 금방 정신이 팔리겠는가? 의지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면 당신의 기본값이 곧 성과의 정도를 결정할 것이다.
-의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다
-의지력을 떨어뜨리는 행동들 : 새로운 행동 시작하기, 집중을 흐트러뜨리는 것들을 걸러내기, 유혹에 저항하기, 감정을 억누르기, 공격성을 억제하기, 충동을 억누르기, 시험 치르기, 다른 이들에게 좋은 인상을 남기려 애쓰기, 두려움을 극복하기, 원치 않는 일을 하기, 단기적 보상 대신 장기적 보상을 하기
-매일 우리는 자신도 모르게 의지력을 갉아먹는 온갖 행동을 하게 된다.
-하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라
-의지력은 한정되어 있으므로 무엇이 중요한지 정한 다음 그 일을 위해 의지력을 아껴라

-몸에 좋은 음식을 시간 맞춰 먹어라
-의지력이 최고로 높다는 건 곧 성공할 가능성도 최고로 높아진다는 뜻이다.
-‘균형 잡힌 삶’balanced life 같은 건 존재하지 않는다. … 균형 잡힌 삶이란 거짓말이다.
-중도적인 삶을 살 때는 어떤 일에든 많은 시간을 투자하기가 힘들어진다는 문제가 생긴다. 모든 일에 관심을 쏟으려 하다 보면 그 모든 일에 대한 노력이 부족해지고, 제대로 완수되는 일이 하나도 없게 된다
-삶이라는 게임에서 다섯 개의 공을 저글링하고 있다고 상상해 보라. 그 공은 각각 일, 가족, 건강, 친구, 정직이다. 그리고 지금 당신은 그것들을 모두 떨어뜨리지 않고 성공적으로 저글링하고 있다. 하지만 어느 날 ‘일’이 고무로 된 공이라는 걸 깨닫게 된다. 그걸 떨어뜨리면 도로 튀어오를 것이다. 하지만 다른 네 개의 공, 즉 가족, 건강, 친구, 정직은 유리로 만들어져 있다. 그걸 떨어뜨리면 돌이킬 수 없이 흠이 나고 이가 나가거나 심지어 산산조각이 날 수도 있다

-우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 즉 균형을 깨뜨려야만 한다. 문제는 그 우선순위에 얼마나 많은 시간을 투자하느냐다
-우리가 목표 달성을 힘겨워하는 이유는 장애물 때문이 아니라 덜 중요한 목표 쪽으로 훤히 뚫린 다른 길 때문이다 <로버트 브롤트, 미국의 저널리스트>
-큰 일에는 위험이 따른다는 생각을 가지고 이를 두려워하면 사고의 범위가 점점 작아진다. 궤도를 낮게 잡는 것이 안전하다고 느끼고, 지금 이 자리에 그대로 머무는 게 신중한 선택 같기만 하다. 하지만 그건 사실이 아니다. 큰 일을 두려워하면 작은 사고가 당신의 하루를 지배할 것이고, 큰 일은 결코 현실이 되지 않는다.
-자신의 한계를 아는 사람은 없다. 지도에서는 경계와 한계가 뚜렷할지 몰라도 우리 삶의 경계와 한계는 명확하지 않다.그런데 왜 자꾸 한계를 지으려 하는가? ….. 그것에 대해 걱정하는 건 시간 낭비일 뿐이다
-큰 것이란 가능성의 도약이라는 말로도 바꿔 이야기 할 수 있다.

<생각은 행동을 만들고, 행동은 결과를 만든다>

-내 안의 거인을 깨우는 법 : 큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라. 큰 일을 두려워하면 의식적으로나 무의식적으로 그것을 피하려고 애쓰게 된다. 그러면 미약한 결과물이나 사소한 기회를 향해 달려가거나 큰 것들로부터 도망치게 될 것이다. 작은 생각으로 삶까지 작게 쪼개지 마라. 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라. 그런 다음 삶을 얼마나 크게 만들 수 있을지 보라. 
용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 그것을 넘어서는 것이다. 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다
-당신의 목표가 10이라면, “20까지는 어떻게 도달할 수 있을까?”라고 물어라. 당신이 원하는 곳보다 훨씬 더 높은 목표를 잡아라. 그러면 당신의 본래 목표를 달성하고도 남는 계획을 갖게 될 것이다
-메뉴판을 무시하고 자기가 원하는 것을 주문했다. 그 광고가 우리에게 상기시키듯 “자신이 세상을 바꿀 수 있다고 믿을 정도로 미친 사람만이 그렇게 할 수 있다”
-아무리 생각을 크게 해도 대담한 행동이 생각을 뒤따르지 않으면 어떤 결과도 이룰 수 없다
-실패는 성공이라는 남다른 성과를 향해 가는 여정의 일부다

-그 모든 ‘하려고 했어’와 ‘할 수 있었어’와 ‘했어야 했어’들은 창피한 듯 달아나 ‘했어’로부터 몸을 숨겼다 <쉘 실버스타인, 아동문학가>
-달걀을 모두 한 바구니에 담고 그 바구니를 잘 지켜라. … 달걀을 가장 많이 깨뜨리는 사람은 하나의 바구니를 들고 있는 사람이 아니라, 너무 많은 바구니를 들고 있는 사람입니다.
-우리가 진정으로 원하는 것은 답인데 왜 질문에 집중해야 하는가? … 답은 질문에서 나오고, 답의 질quality은 질문의 질과 직접적으로 연관되어 있기 때문이다.

<초점탐색 질문은 큰 그림의 지도이자 작은 초점의 나침반이다.>

-큰 그림 질문 “나의 단 하나는 무엇인가?”
무엇을 완전히 배우고 싶은지, 무엇을 다른 사람들에게 전하고 싶은지, 그리고 나중에 어떻게 기억되고 싶은지 생각할 때에도 도움이 된다.
-작은 초점 질문 “지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?” 
아침에 일어났을 때, 그리고 하루 일과 내내 이 질문을 사용라라. 가장 중요한 일에 집중할 수 있게 도와줄 것이다.
-성공은 간단하다. 옳은 일을 옳은 방식으로, 옳은 타이밍에 하면 된다. <아널드 글라소, 미국의 재담가>

<일을 위하여>

-1. ‘단 하나’의 개념을 이해하는 것이고 그 다음은 그것이 우리 삶에서 큰 차이를 만들어 낼 수 있다고 믿는 것이다. 

 2. “오늘 자신이 원하는 것을 위해 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 불필요하게 만들어 줄 단 하나의 일은 무엇인가?”라는 질문으로 하루를 시작하라

3. 초점 탐색 질문을 습관처럼 던지면 자신이 원하는 탁월한 성과를 얻기 위해 질문의 힘을 온전히 이용할 수 있게 된다
4. 잊지 않게 메모하라
5. 연구에 따르면 주변에 있는 사람들이 자신에게 지대한 영향을 미칠 수 있다. 동료 몇 명과 함께 성공 그룹을 만드는 것도 매일 습관을 연습하는 데 큰 도움이 된다. 가족들에게도 도움을 받아라. 자신의 ‘단 하나’가 무엇인지 공유하고 함께하라
-사람은 자신의 미래를 결정짓지 못한다. 대신 습관을 만들면 그 습관이 미래를 대신 정해 준다. <프레드릭 알렉산더, 자기계발 전문가>

<큰 질문 설계를 위한 네 가지 선택지의 예시>

<성공 습관은 가능성을 연다>

-① 가장 쉽게 찾을 수 있는 것은 ‘당장 할 수 있는것’으로 현재 자신의 지식이나 기술, 경험의 한계 안에 있다
 ② ‘최대한 힘을 발휘해야 하는 것’은 … 다른 이들이 이전에 어떤 식으로 해답을 얻었는지 연구하고 조사할 필요가 있다. … 노력 여하에 따라 잠재적으로 성취가 가능한 부분이다.
-높은 성과를 올리는 사람들은 처음의 이 두 가지 단계를 간파하고 일찌감치 거부해 버린다. 평범한 성과에 안주할 생각이 없는 사람들은 처음부터 큰 질문을 던지고 가장 최고의 답변을 찾아 나선다.
탁월한 성과는 큰 해답을 필요로 한다. 크게 성공하는 사람들은 가장 바깥쪽에 있는 성취의 범위를 선택한다
-자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라. 그곳은 최고의 탐색 장소다.
-‘저걸 하고 싶다’에서 ‘저걸 어떻게 이루지’로 바꿔라
-당신이 지닌 현재 능력의 가장자리까지 손을 뻗게 만든다. 거기에 닿으려면 있는 힘껏 팔을 벌려야 한다. 최고의 목표는 우리로 하여금 무엇이 가능한지 탐험하게 만든다
-훌륭한 해답을 찾고 싶다면 벤치마킹을 이용하고 트렌드를 예측하라.

<기업의 수익과 생산성 역시 우선순위와 목적의식에 따라 결정된다>

-삶이란 자신을 찾는 것이 아니라 자신을 창조하는 과정이다. <조지 버나드 쇼, 영국의 극작가>
-우리의 목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다는 것을 일깨워준다
-우리가 누구인지, 우리가 어디로 가고 싶어 하는지가 곧 우리의 하는 일과 성취하는 바를 결정짓는다.
-행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다.
-오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다.
-자신만의 큰 이유를 발견하라. … 아침에 잠에서 깨고, 힘들고 지칠 때도 계속해서 일하게 만드는 것이 무엇인가?
-성취하고 싶은 무언가를 적은 다음 그것을 어떻게 성취할 것인지 설명하라
-계획을 세우는 건 미래를 현재로 가져오는 일이다. 지금 당장 미래를 위해 무슨 일이라도 할 수 있도록. <엘런 라킨, 미국의 시간관리 전문가>
-우선순위가 없는 목적의식은 무력하다
-보상이 먼 미래에 발생할수록 그것을 달성하고자 하는 즉각적인 동기가 줄어든다는 것이다. 멀리 있는 물체가 작아 보이기 때문일 수도 있다. 그래서 사람들은 미래의 것이 현재의 것보다 작다고 오해하고 가치를 폄하한다.

<미래의 목적의식이 현재의 우선순위와 이어진다>

-지금 당장 해야 하는 가장 중요한 일이 무엇인지 알 때까지 생각하는 법을 훈련하고 하나의 목표를 다음 목표와 연관 짓는 법을 훈련해야 하기 때문이다
-과정을 시각화한 학생들이 전반적으로 더 나은 결과를 얻었다

<도미노처럼 살기>

-나의 목표는 더 많은 일을 해내는 것이 아니라 할 일을 적게 만드는 것이다 <프랜신 제이, 미국의 작가>

<단 하나의 일에는 마땅히 그것을 할 충분한 시간이 필요하다>


-하나의 활동에서 월등하게 의미있는 결과가 나온다면 바로 그 하나의 행동에 월등히 많은 시간을 투자해야만 한다
-관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다.
-내가 추천하는 것은 하루에 네 시간씩을 따로 떼어 두는 것이다.
-매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라
-초점을 흩트리는 일들을 물리치고 자신의 단 하나에만 정신을 집중할 수 있는 효과적인 네 가지 방법

1. 남의 방해를 받지 않을 장소를 찾아라

2. 화장실을 갈 때 빼고는 밖으로 나가지 않도록 필요한 모든 사무용품, 재료, 간식, 혹은 음료를 벙커에 비축하라.

3. 전화기를 끄고, 이메일을 닫고, 인터넷 브라우저에서 빠져나와라. 당신의 가장 중요한 일은 당신의 관심을 100% 받을 자격이 있다

4. 도움을 구하라. 당신을 찾을 가능성이 가장 높은 사람들에게 지금 무엇을 하고 있는지, 언제 시간이 나는지 미리 알려라
-“그 무엇도, 그 누구도 단 하나의 일을 하는 나를 방해할 자격이 없다”는 말을 주문처럼 외워라.
-시간 확보라기를 통해 성과를 올리는 세가지 약속
 1. 자신의 일을 완벽하게 자신의 것으로 만들어 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐을 가져야 한다 : 전문가의 길을 향해 걸어라
2. 끊임없이 최적의 길을 찾으려 노력해야 한다 : 도전에서 목적의식으로 이동하라
 3. 책임감을 갖고 살아라
-시간 확보하기에서 최대한 많은 것을 얻어내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로. 개선하는 일이 무엇보다도 중요하다

<언제나 목적의식이 도전적 태도를 이긴다>

<피해자인 척 굴지 말고 책임감을 가져라!>

-코치 없이 남다른 성과를 이룩한 사람은 찾기 힘들 것이다
-생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들

1. ‘아니오’(No)라고 말하지 못하는 것

2. 혼란에 대한 두려움

3. 건강에 나쁜 습관들
4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경

-<‘바람과 함께 사라지다’로 유명한 시나리오 작가 시드니 하워드> “자신이 무엇을 원하는지 아는 것의 절반은 그것을 얻기 위해 무엇을 포기해야 하는지 아는 것이다”
-혼란에 대한 두려움을 넘어서서 그것에 대처하는 방법을 배워라
-생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

1. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다

2. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다

3. 정서적emotional 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다

4. 정신적mental 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다

5. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해둔다

-나쁜 친구들과 어울리지 말라던 어머니의 말씀은 옳았다. 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변 사람들에게 관심을 기울여라. 당신의 목표를 지지해 줄 사람들을 찾고, 그렇지 않은 사람들을 멀리하라. 당신의 삶 속에 자리한 사람들은 당신에게 막대한 영향력을 미칠 것이다
-힘이 되는 환경을 만드는 데 있어 사람이 첫 번째 우선순위라면 그 다음은 장소다.
-“앞으로 20년 뒤 당신은 한 일보다 하지 않은 일을 후회하게 될 것이다. 그러니 배를 묶은 밧줄을 풀어라. 안전한 부두를 떠나 항해하라. 무역풍을 타라. 탐험하고 꿈꾸고 발견하라” <마크 트웨인>
-가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다

기억나는 점/키워드	깨달은 점	적용할 점
단 하나, 집중, 반드시 해야하는 일, 우선순위, 순차적 성공, 오랜 시간 -성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음 모두 중요, 멀티태스킹, 자기관리, 의지, 균형, 크게 벌이는 일 성공 목록, 해야 하는 것, 중요한 일, 극단, No, 줄긋기 게임, 두뇌 용량 한계, 마무리, 방향 전환, 시간 예측, 실수, 의사결정, 스트레스 단거리 경주, 습관, 성공, 옳은 일, 66일, 일상, 의지력 타이밍, 음식 삶 다섯개의 공 저글링(일, 가족, 건강, 친구, 정직), 균형, 많은 시간, 큰일, 작은 사고의 지배, 경계와 한계, 초점탐색, 큰그림, 작은 초점, 질문의 힘, 메모, 큰 질문, 큰 해답, 가능성이 있는 것, 벤치마킹, 트렌드 예측, 만족을 느끼는 길에서 행복, 계획, 생각하는 법 훈련, 시각화, 충분한 시간 필요, 하루 네 시간, 매주 목표 검토, 방해, 도전적 태도, 집중, 모델, 시스템, 돌파구, 이해, 인정, 책임, 해결책, 계속, 책임감, 생산성, 도둑들(아니오, 혼란, 나쁜 습관, 환경), 사람, 가치 있는 삶, 후회	바쁘다 바뻐! 그 모든 것이 중요해서 바쁜 것이 아니다.  목표를 이룰 단 하나를 선택하지 못하고 중요하지 않거나 작은일에 모든 정신을 쏟기 때문이다 할일의 목록이 아닌 해야 하는 것, 성공 목록으로 우선순위를 찾아보자 그리고 옳은 일(성공)을 지속적으로 하기 위한  습관을 만들어가야겠다 질문에 너무나 약한 나는 그 답을 찾기도 어려웠나보다  - 큰 그림 : 나의 '단 하나'는 무엇인가?  - 작은 초점 : 지금 당장 시작할 나의 '단 하나'는 무엇인가? 매일의 방향을 질문과 답을 찾으면서 살아간다면 길을 덜 헤맬수있는 방법이라고 생각된다.  스스로 질문하고 답하기 훈련하자 시각화, 계획하기 많이 들었는데... 일단하자!	비전보드 만들기 100(66)일 습관 계획세우기 책 속의 질문들로 단하나 찾기 연습하기 명상으로 내 안에 거인을 깨우기

2022.2.26.토