[도서] 타이탄의 도구들

 

[도서] 1만 시간의 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략, 타이탄의 도구들, 팀페리스 지음

• 많은 타이탄들이 추천한 헤르만 헤세의 《싯다르타》
싯타르타: “저는 생각하고, 기다리며, 금식할 수 있습니다. 그게 제가 가진 것들입니다.” 

• 크리스 사카 “인생에는 두 가지 패턴이 존재한다. 공격적인 삶과 수비적인 삶이다. 돈을 잃고 싶지 않다면 수비적인 삶을, 돈을 벌고 싶다면 공격적인 삶을 살아야 한다. 수비적인 삶은 내 삶을 타인에게 맡기는 것이다. 공격적인 삶이란 내가 내 삶의 조건들을 주도해나가는 삶이다. 이 둘 중 어느 것을 선택해도 좋다. 단, 돈을 벌고 싶다면 공격적인 삶을 살아야 한다. 승부를 결정하는 골은 대부분 공격수들이 넣기 때문이다.”

• 큰 성공을 거둔 사람들은 생각보다 뛰어난 사람들이 아니다. 그리고 꿈을 위해 노력하고 있는 당신과 나는 생각보다 뛰어난 사람들이다

• 버티는 자가 이긴다

• 느리지만 의식적이고 이성적인 사고, "느리게 가면 가장 좋은 것을 빠르게 얻는다.” 

• 의문을 좋은 질문으로 바꾸는 탁월한 방법은 위대한 사람에게서 배우는 것이다.

• 언제나 경쟁이 가능한, 성공에 있어서 진정으로 평등한 측면이 하나 있다. 바로 ‘노력’이다. 옆에 있는 사람보다 더 열심히 노력하는 건 언제나 가능하기 때문이다.”

• 자신의 혼란스러운 생각들을 차분히 내려놓는 아침 일기는 지금 당신의 삶에 필요한 ‘한 걸음’을 제공한다.

• 내 위에 있는 사람들을 위해 길을 열어주는 것이 곧 나를 위한 길을 만들어가는 것임을 명심해야 한다.

• 마혼 경 “위대한 사람은 언제나 순종할 준비가 되어 있다. 자신의 지휘 능력은 나중에 언제든 증명할 수 있기 때문이다.”

• 글쓰기의 가장 좋은 친구는 ‘집중력’이다.

• “진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것”이라고 설명한다. 평화로운 상태를 얻으려면 주체의 삶을 회복하고 타인이 나를 이해하고 받아주기를 바라지 않아야 한다. 어떤 사람이 자신을 완전히 이해하지 못한다며 당신에게 화를 낸다고 해보자. 그의 얼굴을 천천히 살펴보라. 그는 당신의 이해 부족 때문에 화를 내고 있는 게 아니다. ‘이해받지 못하고 있다’는 자신의 불안 때문에 당신에게 못 되게 구는 것이다. 대부분의 화와 불안, 두려움은 이런 방식으로 세상에 존재한다. 그러니 당신은 타인의 반응보다는 자기 자신의 반응을 더 깊이 살펴야 한다. 타인에게 상처받는다는 건, 결국 자신에게서 상처받는다는 말에 다름 아니다.

• 감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다.

• 글쓰기는 내 가슴과 영혼을 보여주면서 독자들에게 이렇게 말해주는 것이다. ‘당신은 혼자가 아니에요.’”

• 너무 많이 들어 평범하고 진부해진, ... 아무도 거들떠보지 않는 클리셰의 힘에 새롭게 주목했고, 그게 성공 비결의 전부다.
성공하고 싶다면, 행복하게 살고 싶다면 뻔하다는 이유로 무시하고 등한시했던 클리셰들을 찾도록 하자.

• 경청의 진정한 의미,...  마음에 남아 오랫동안 그 사람의 옆에 있어주는 것이다.... 그냥 따뜻하고 좋은 것을 주면 된다. ‘좋은 것’만이 언제나 영원히 남는다.

• "우리 자신을 먼저 바라보지 않는 이유는 거기에 있는 연약함과 취약함을 상대에게 드러내고 싶지 않아서다. 상대의 공격을 받을까 두려워서다. 그래서 그토록 집요하게 남들의 모습을 파고들고 판단하는 데만 열중하다가 오히려 큰 상처를 입는다. 마음껏 부드러움과 연약함, 취약함을 드러내라. ‘나는 당신을 해치지 않아요’라고 말하면 상대는 마음을 연다. ‘나는 당신을 사랑합니다’라고 말하면 상대는 더 활짝 마음을 연다. 내 자존감을 높이는 방법은 타인을 따뜻하게 인정하는 것이다.”

• “강한 정신력을 소유하려면 먼저 자신이 생각하는 능력보다 더 강하게 자신을 몰아세워야 한다. 그러면 내면의 더 큰 깊이를 발견할 수 있다. 그리고 어려움이나 불편함을 아무렇지도 않게 받아들이는 집단에 합류하는 것이다. 어려운 환경에 놓여 있을수록 사명감은 더욱 강해진다.”

• 하루하루 작고 소박한 멋진 일들, 감사한 일들을 적립해나가는 연습을 하다 보면 엄청나게 좋은 일들이 당신을 찾아갈 것이다.

• 성공하고 싶다면 자신보다 더 성공한 사람들과 어울리라고 간단히 말한다. 행복하고 싶으면 자신보다 덜 성공한 사람들과 어울리면 충분하다고 웃는다. 이처럼 자신을 중심에 놓고 세상 일을 받아들이기 시작하면 문제들은 작고 단순해진다.

• 억누르거나 쫓아내지 않고 부정적인 감정들에게 ‘나는 너를 보고 있어’라고 말하면 충분하다.

• 타이탄들을 성공으로 이끈 가장 훌륭한 질문은 이렇다. “나의 목표가 아니라 타인의 목표에 따르는 ‘반응적인’ 삶에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까?” 우연히 얻어진 것이 아니라 의도적으로 확보한 여유의 시간이 그 답을 찾아줄 것이다. 그래야만 앞으로 나갈 수 있다.

• 명상, 온열 요법, 땀, 추위, 솔선수범, 실력, 생각 쉬기, 즐거움, 결단

• 《활쏘기의 선》  "네가 돌아가 다시 세상으로 나가면 깨닫게 될 것이다. 인생이란 늘 자신과의 활쏘기 대결임을.”

• 부록 : 케톤 식이요법, 운동 

기억나는 점/키워드	깨달은 점	적용할 점
- 타이탄들의 습관(루틴) : 명상, 식사, 독서, 노래, 믿음 - 성공한 사람들 : 목표, 사명감, 실행, 침착한 태도, 버티기, 쉬운 습관, 방향, 일기, 팬, 혁신, 안테암불로, 글쓰기 - 지혜로운 사람들 : 감정(두려움, 불안, 좌절)을 다스림, 실천, 연습, 글쓰기 공유, 디로딩 - 건강한 사람들 : 명상, 행복 빌어주기, 운동 사우나 등, 자신감 키우는 솔선수범, 생각쉬기, 단 하나의 결단	- 책 속의 많은 타이탄들과 내가 만났던 다른 책 속의 타이탄들은 다르지 않았다. 큰 맥락에서 행동(루틴)과 사고방식이 비슷하다. - 내가 가진 것은 평등한 노력, 그들이 했던 것을 하나하나씩 따라하고 노력한다면 나도 그들과 닮아져 성장할 것이라는 믿음이 더욱 생겼다. - 화가 나는 것은 이해받지 못하고 있다고 느끼는 자신의 불안 때문에 (타인이 아닌) 자신에게서 상처를 받게되기에 감사하는 마음으로 내 감정을 잘 다스릴 줄 알아야 겠다. 그리고 친절한 생각(누군가의 행복을 빌어주는 것)으로 나의 행복감까지 고조 시키는 연습이 필요하겠다.	- 아침 루틴 (일기, 감사, 운동, 명상) 굳히기 - 불안, 두려움, 외로움, 화 등 내 감정을 바라보기

2022.5.28.토