[도서] 생각의 연금술

 

 
생각의 연금술, 제임스알렌 지음 中
• 성공하게 할 수 있다. 마찬가지로 사람은 스스로를 성공하지 못하게 할 수 있다. 다만 대부분의 사람들이 ‘그럴리 없다’고 생각하고, 그 생각을 굳게 믿으며, 그것을 자신의 신념으로 장착하기에 스스로를 성공하지 못하게 만든다. 당신은 씨앗을 지니고 있다. 사람은 누구나 자신만의 씨앗을 지니고 있다. 그 씨앗을 땅에 뿌려야 한다. 농부가 금처럼 소중한 씨앗을 뿌리듯 말이다. 당신의 삶 속에서 처절하게 분투해보길 바란다. 당신이 그 길을 기꺼이 가고자 하는 사람이기를 바란다. ‘그럴리 없다’는 신념을 버리고 ‘그건 당연하다’는 당신 마음속 신념의 등불을 밝혀라. 그리고 그 신념의 둥불이 비추는 빛을 따라 어둠 속을 걸어가면 된다. 희미하게 흔들려서 한없이 약해만 보이는 그 등불이 의심이라는 안개와 절망으로 점철된 암흑 속에서 당신을 지켜줄 것이다. 마지막으로, 나는 이 책을 읽는 당신이 진심으로 벼랑 끝에 다가가기를 바란다. 떨어지기 위해 벼랑 끝으로 가라는 이야기가 아니다. 당신은, 날아오르기 위해 벼랑 끝으
• 석가모니는 이렇게 말했다.   
“현재 우리의 모습은 모두 지금까지 우리가 품어온 생각의 결과이다. 모든 것은 우리의 생각에 기초하며, 우리의 생각으로 이루어져 있다.”   
그러므로 어떤 이가 행복하다면 그가 행복한 생각에 빠져 있기 때문이요, 불행하다면 그가 낙담하고 무기력한 생각에 빠져 있기 때문이다.
• 당신의 영혼이라는 ‘내면의 신전’을 다시 건축해야 한다. 쓸모없고 부정적인 생각들을 모두 제거하고, 기쁨과 평온함, 힘과 활기, 연민과 사랑, 아름다움과 불멸에 관한 생각들로 당신이라는 존재의 내면을 채워야 한다. 그렇게 한다면 당신은 지금과 똑같은 상황에서 똑같은 일을 하더라도 더 웃게 되고, 더 평온해질 것이며, 더 강인하고 더 건강하며, 사람들에게는 더 다정한, 그야말로 품위 있는 사람이 될 수 있을 것이다.
• 정신은 내가 만드는 옷이다           
정신의 힘은 무엇인가? 정신은 상황을 창조하고 그 결과를 어떻게 받아들일지 결정하며 이 모든 과정을 조정할 수도 있다. 그러므로 현실을 정확히 파악할 수도 있지만 망상을 만들어내기도 한다. 정신은 자신의 운명이라는 옷감을 짜는 방직공이며 절대 실수하지 않는다. 생각은 옷감을 짜는 실이고, 선행과 악행은 날실과 씨실이며, 삶이라는 베틀로 짜낸 직물이 인격이다. 정신은 자신이 만든 옷을 직접 입는다.
• 외부는 단지 내면을 반영한 그림자이자 내면이 초래한 결과이기 때문이다. 마음이 알맞은 상태라면 당신의 모든 상황도 알맞은 상태로 현실에 나타난다.
• 외부의 힘은 유한하지만, 내면의 힘은 무한하다           
사람은 자기 내면에 한해서는 무한한 힘을 지니고 있지만, 타인이나 외부 환경에 대해서는 극도로 제한된 힘만 쓸 수 있다. 다시 말해 자신의 마음은 통제할 수 있지만, 타인의 마음은 통제할 수 없다. 무엇을 생각할지 스스로 선택할 수 있지만, 다른 사람의 생각을 정해줄 수는 없다. 날씨를 원하는 대로 움직일 수는 없지만, 자기 마음은 움직일 수 있고, 날씨에 대한 마음의 태도도 결정할 수 있다. 즉, 자신의 내면은 바꿀 수 있지만 외부 세계는 바꿀 수 없다.
• 생각에 제대로 된 옷을 입혀라
• 많은 사람에게 바다는 배들이 항해하다가 때로 조난도 당하는 한없이 광활하고 황량한 공간이지만, 시시각각 달라지는 바다의 분위기를 감지하는 음악가에게는 살아 있는 존재이다. 평범한 사람들이 재앙과 혼란을 보는 곳에서 철학자는 가장 완벽한 인과관계의 연속을 발견한다. 유물론자가 끝없는 죽음을 보는 곳에서 신비주의자는 맥동하는 영원한 삶을 목격한다. 상황과 사물에 ‘자기만의 생각이라는 옷’을 입힌다는 사실은 사람에게도 똑같이 적용할 수 있다. 의심이 많은 사람은 모든 사람을 의심한다. 거짓말쟁이는 완벽하게 정직한 사람은 세상에 없다는 사실을 위안으로 삼는다. 질투가 많은 사람은 모두가 질투하며 살아간다고 믿는다. 인색한 사람은 모든 사람이 자신의 돈을 탐내고 있다고 생각한다. 양심을 속이면서까지 돈을 모으는 사람은 자신의 돈을 빼앗으려는 파렴치한 자들이 세상에 가득하다는 망상에 사로잡혀 베개 밑에 권총을 숨겨둔 채 잠을 청한다. 방탕한 호색가는 존경받는 성인들을 위선자라고 생각한다. 반면에 다정한 생각을 하는 사람은 모든 사람에게서 사랑과 애정을 불러일으키는 긍정적인 요소들을 본다. 사람을 잘 믿는 정직한 사람은 다른 사람을 의심하느라 괴로워하지 않는다. 마음씨가 너그러운 사람은 다른 사람의 행운을 함께 기뻐한다. 자기 내면에도 ‘신성’이 있다는 사실을 깨달은 사람은 짐승을 비롯한 모든 존재에게서 ‘신성’을 발견한다. 인과법칙에 따라서 사람들은 자신이 생각하고 투사하는 것을 끌어당겨 자신과 비슷한 사람과 관계를 맺는다.
• . ‘유유상종’이라는 말은 우리가 일반적으로 알고 있는 것보다 훨씬 심오한 의미를 담고 있다. 물질세계와 마찬가지로 내면세계도 같은 종류끼리 끌어당기기 때문이다.
• 사람의 마음은 숙련된 직공이다. ‘자신이 선택하고 지지하는 생각’으로 인격이라는 내면의 옷과 상황이라는 외부의 옷을 만들어낸다. 지금까지는 무지와 고통 속에서 옷을 지어왔다면, 이제는 깨달음과 행복 속에서 옷을 지어라.
• 사람은 말 그대로 자신이 품고 있는 생각 그 자체이며 인격이란 그 생각을 전부 합쳐 놓은 것을 말한다.
• 생각에 제대로 된 옷을 입혀라           
사람은 모든 상황에 ‘자신의 생각’이라는 옷을 덧입힌다. 그뿐만 아니라 보이는 사물이나 현상에도 자기 ‘생각의 옷’을 입힌다.
• 끊임없이 올바르게 생각하려고 노력한 대가로 얻게 된 자연스러운 결과이자, 고결한 생각을 오랫동안 품어온 결과이다. 반대로 천박한 인격 또한 천박한 생각을 오랫동안 품어온 결과이다. 사람을 성공하게 하거나 몰락하게 하는 주체는 다른 누구도 아닌 자기 자신이다
• 수없는 탐색과 채굴 과정을 거쳐야 금과 다이아몬드를 얻을 수 있듯이, 자기 내면이라는 광산을 깊이 파고들어 가야만 자기 존재와 관련된 모든 진리를 발견할 수 있다. 당신은 자기 인격을 형성하고 삶의 틀을 만들며 운명을 개척하는 유일무이한 존재이다. 이 말은 무엇을 의미하는가? 당신은 먼저 스스로의 생각을 관찰·통제·변화시켜야 한다. 또한 그 생각들이 당신과 타인, 그리고 당신의 상황과 삶에 미치는 영향을 추적해 보아야 한다. 이 과정을 거친다면 틀림없이 자기 인생에서 생각의 법칙을 스스로 입증할 수 있을 것이다.
• 다음은 올바른 정신 상태의 주요 사례들과 그것들이 삶에 가져오는 유익한 결과를
• 생각을 바꾸지 않는 사람에게 식단 변화는 아무런 도움이 되지 않는다. 생각을 바꾸고 나면 자연스럽게 불순한 음식을 원하지 않게 된다.
• 어두운 방에 틀어박혀 빛이 존재한다는 사실을 부정하는 사람도 있다.   그러나 빛은 어디에나 존재한다. 어둠은 단지 그 사람이 있는 작은 방 안에만 존재할 뿐이다.
• 삶의 목표가 없는 사람은 나약함을 나타내는 사소한 걱정, 두려움, 근심, 자기 연민에 빠지기 쉽다. 그 결과 반드시 실패, 불행, 상실의 상태로 끌려가게 된다. 
• 확고한 목표를 가진 사람, 즉 오해와 부당한 비난, 아첨과 공허한 말들이 빗발쳐도 자신의 결심을 조금도 굽히지 않는 사람이 탁월한 성취와 위대한 성공을 거둘 수 있다. 방해물은 목표를 가진 사람을 격려한다.
• 어려움은 오히려 그에게 용기를 북돋아줘서 새로운 노력을 기울이게 하기 때문이다. 실수·상실·고통은 그를 굴복시키지 못하며, 실패는 성공의 사다리요, 발판이 된다. 결국 반드시 성취한다는 사실을 그는 이미 알고 있으며 언제나 의식하고 있다. 목표는 가장 강력한 에너지이다. 마침내 모든 것을 고요하게 만들고 그 어떤 것도 저항할 수 없게 만든다.
• 부정적인 것들은 실제로 배울 의지가 있는 사람들에게만 가르침을 주는 스승이다. 부정적인 모든 것들은 외부에 존재하는 추상적인 무언가가 아니라 마음속에서 일어나는 ‘구체적인 경험’이다. 끈기 있게 마음을 살피고 바로잡으면 점차 부정적인 것들의 근원과 본질을 발견하게 되고 결국에는 이것들을 완전히 근절할 수 있다.
• 당신이 그런 일을 겪어야 할 필요가 있기 때문에 일어났다. 이 과정을 제대로 통과하고 이해함으로써 당신은 더 강하고 지혜롭고 고귀해질 수 있다는 사실을 기억하라.
• 모든 나약함의 원인과 마찬가지로 모든 힘의 ‘원인’도 인간의 내면에 존재한다. 모든 불행의 비결과 마찬가지로 모든 행복의 ‘원인’도 내면에 존재한다. 내면을 무시하고서 사람은 성장할 수 없다.
• 악한 사람이 현재 성공하고 있다면 과거에 선의 씨앗을 뿌린 결과를 지금 거둬들이는 중이다. 나중에는 현재 악의 씨앗을 뿌린 결과를 거둬들일 것이다.
• 세상은 정직한 사람, 너그러운 사람, 고결한 사람을 돕는다. 역사에 기록된 위대한 스승들은 모두 이 사실을 다양한 방식으로 강조해 왔다. 노력과 생각의 결과로 얻게 되는 명예가 바로 ‘성취’이다. 자제력과 결단력, 순수함, 의로움, 긍정적인 생각은 사람이 더 높은 차원으로 올라가게 돕는다. 그러나 동물적 본성, 나태함, 불순함, 타락, 부정적인 생각은 사람을 점점 더 낮은 차원으로 추락하게 만든다.
• 작은 성취를 이루고 싶다면 작은 희생만 치르면 된다. 많은 성취를 이루고 싶다면 더 많은 희생을 치러야 한다. 고귀한 성취를 이루고 싶다면, 그만큼 위대한 희생을 치러야 한다.
• 원하면 얻고, 갈망하면 이룬다
• 비전과 이상을 소중히 간직하라.
• 당신은 스스로를 한계 짓는 만큼 작아지고, 스스로를 지배하는 열망만큼 위대해질 것이다.
• 많은 이에게 널리 영향력을 끼치는 사람을 보면 “하는 일마다 정말 운이 좋은 사람이군!”이라고 말한다. 그들은 성취해 낸 사람이 ‘경험’을 쌓기 위해 ‘도전’한 대가로 마주해야 했던 수많은 시련과 실패, 분투를 알지 못하고 알고 싶어 하지도 않는다. 도저히 이겨낼 수 없을 것처럼 보이는 상황을 통과하고 마음속에 간직한 비전을 실현하기 위해 어떤 희생을 치렀으며 얼마나 흔들림 없는 노력을 쏟아부었는지, 보이지 않는 자신의 그 믿음을 어떻게 지켜왔는지에 대해서는 전혀 알지 못한다.
• 하찮은 일에 더 신경 써야 하는 이유
• 일하지 않고 어느 날 갑자기 부자가 되어 영원히 편안하게 살 수 있으리라는 희망은 가난한 사람들에게 흔히 볼 수 있는 망상이다. 탐욕이 인간의 마음을 계속 흔들고 있는 한, 결핍과 가난은 계속될 것이다.
• 일에는 두 종류가 있다. 좋아서 하는 일과 강제로 하는 일이 그것이다. 일을 하는 유일한 목적이 월급뿐인 사람, 돈으로 환산되는 것 외에는 일에 대한 애정이나 관심이 없는 사람은 진정한 노동자가 아니라 노예다.
• 마지못해 형식적으로 일하면서 보상에 대해서는 간절하고 적극적이다.
• ‘일은 덜 하고 돈은 더 받자.’는 외침은 자유인이 아닌 노예의 사고방식이다. 반대로 마음을 다해 일하고, 맡은 일을 제대로 해내려고 노력하는 사람은 점점 성장한다.
• 임금은 결과일 뿐 목표가 될 수는 없다. 노동은 더 위대하고 더 높은 목표, 즉 웰빙을 위한 수단일 뿐이다. 일한 대가로 돈을 받는 자체가 임금의 전부는 아니다. 참된 노동에 대한 임금에서 돈은 사실 작은 부분일 뿐이다. 일에 대한 숭고한 의미를 깨닫는 순간, 한 사람의 인생에는 뚜렷한 전환점이 찾아온다. 그는 일을 괴로워하던 노예 상태에서 일의 즐거움을 누리는 행복한 상태가 된다. 이제 탐욕을 부리고 보상을 바라며 늘 힘들고 수치스럽던 그 마음에서 벗어나, 동료들 안에서 자신의 자리를 받아들이며 겸손하고 활기찬 협력자가 되어 자발적으로 일을 하며 행복해한다.
• 이런 사람은 일곱 가지 충만함을 ‘완전한 임금’으로 받는다.   
1. 돈 2. 유용성 3. 탁월함 4. 권위 5. 주체성 6. 명예 7. 행복   무엇보다 일의 의미를 깨달은 사람은 노동의 가치에 상응하는 충분한 보수를 받는다. 또한 그 사람의 유용성이 세상에 더욱 알려지면 일할 기회도 점점 더 많아진다.
• 누구든 자기가 베푼 대로 받는 것이 바로 만물의 법칙이다. 나태하게 살면, 활동하지 않아도 되는 죽음이라는 대가를 받는다. 인색한 태도로 마지못해 일하는 사람은 인색하고 불안정한 보수를 받는다.
• ‘노동이 곧 삶이다.’라는 문장에는 진리가 담겨 있다.
• 정신적・육체적 활동은 생명의 핵심이다. 활동이 완전히 멈추는 일이 죽음이요, 죽음은 바로 부패로 이어진다. 움직이지 않는 것과 죽음은 밀접한 연관성이 있다. 이와 달리 활동이 많을수록 생명력이 넘친다. 지적 노동자는 정신적 활동을 멈추지 않기에 오래 사는 경향이 있고, 농부나 정원사처럼 신체 활동을 멈추지 않는 사람도 장수를 누린다.
• 마음이 긍정적이고 정신이 건강한 사람은 즐겁게 일하며 자신의 노동을 뿌듯하게 여긴다.
• 사람을 죽음에 이르게 하는 정신은 무엇인가? 걱정, 나쁜 습관, 불만족, 그중에서도 특히 게으름이다. 만일 노동이 생명이라면 게으름은 죽음이다. 자기 일을 하찮게 여기는 사람이 있다면, 하찮은 것은 자기 일이 아니라 허영심의 노예인 자기 자신이다.
• 무슨 일을 하든지 일은 다 고귀하다. 고귀한 마음으로 일하면 그 일은 실제로 고귀한 일이 된다. 반면에 하찮은 일이라고 생각하며 일하면 일이 아닌 자신이 하찮은 사람이 되고 만다. 성공의 길을 걷는 사람은 자기에게 주어진 그 어떤 일도 경시하지 않는다. 당신이 설령 지금 가난하다고 할지라도, 긍정의 에너지를 지니고 불평 없이 일하며 낙심하지 않는다면 지금 하고 있는 그 일이 당신의 성공과 별 상관이 없어 보인다 하더라도, 어떤 방식으로든 연결되어 당신에게 성취를 안겨줄 것이다. 심지어 고되고 실패한 것처럼 보일 때에도 행복이 항상 곁에 머물 것이다.
• 당신 삶에 섞여 있는 사실과 가설을 구분하라
• 인간은 생각하는 대로 존재하고 생각하는 대로 산다. 따라서 생각과 존재에 관한 ‘사실’을 인식하고 깨달으면, 그 사람은 가장 높은 수준에 이르는 광활한 길에 들어서게 된다.
• 사람은 정신적 존재이며, 정신은 생각으로 구성된다. 생각은 변하기 쉽기 때문에, 의도적으로 생각을 바꾸면 삶은 변화할 수 있다. 지금의 우리 존재는 우리가 품었던 생각의 결과이다. 모든 것이 우리의 생각에서 시작되었고, 모든 것이 우리의 생각으로 만들어졌다.
• 원하는 삶을 위해 부정적 에너지를 끊어내는 법
• 자신의 마음을 바로잡으려면 삶에서 일어나는 모든 문제의 근원이자 저장소인 마음속에서 무지와 부정적인 에너지를 몰아내야 한다. 그러고는 지혜와 긍정적인 에너지의 힘으로 자신을 채워야 한다.
• 부정적인 에너지, 긍정적인 에너지

• 어떻게 극복하고 근절해야 할까? 
  - 첫 번째 단계는 나태함을 극복하는 것이다. 이는 가장 쉬운 단계이지만, 이 단계를 완벽하게 통달하기 전까지는 다음 단계로 넘어갈 수 없다. 나태함은 당신이 원하는 삶으로 가는 길을 가로막는 완벽한 장애물이다. 그렇다면 나태함이란 무엇인가? 몸이 필요한 정도보다 더 많은 휴식을 취하거나 잠을 청하고, 곧바로 관심을 기울여야 할 일을 연기하거나 회피하며 소홀히 하는 일이다.
  -  두 번째 교훈은 부정적인 혀의 에너지 단속에 관한 내용이며, 다섯 단계로 구분된다. 첫 번째 단계는 비방하지 않는 것이다. 비방은 다른 사람에 대한 나쁜 소문을 꾸며내거나 옮기는 일, 다른 사람이나 지금 앞에 없는 지인의 결점을 폭로하거나 확대해서 말하는 것, 부적절한 암시를 넌지시 건네는 말 등이다.
  -  다음 단계는 잡담과 무의미한 대화를 하지 않는 것이다. 무의미한 대화란 다른 사람의 사적인 일에 관한 이야기, 단지 시간을 때우기 위한 잡담, 목적이 없거나 부적절한 대화에 참여하는 것 등이다.
  -  모욕적이고 불쾌한 말은 그다음 단계로 극복해야 할 부정적인 에너지이다. 다른 사람을 모욕하고 비난하는 사람은 자신이 원하는 삶이 무엇인지조차 알지 못하는 사람이다.
  -  그다음 단계는 경솔하고 무례한 말을 하지 않는 것이다. 경솔하고 가벼운 대화, 천박한 농담을 여기저기 옮기는 일, 단지 공허한 웃음을 불러일으키려 저속한 이야기를 일삼는 행동, 지나치게 친근하게 굴거나 버릇없이 말하는 일, 다른 사람과 대화하거나 다른 사람에 대해 이야기할 때, 특히 연장자나 스승, 관리자, 상사의 지위에 있는 사람을 두고 얕잡는 호칭이나 별칭을 사용하는 등이 여기에 속한다.
  -  마지막 단계는 헐뜯거나 흠잡는 말을 하지 않는 것이다. 이 악덕은 사소한 잘못이나 겉으로 드러난 잘못을 과장하거나 반복해서 계속 말하는 일, 쓸데없이 트집 잡거나 꼬치꼬치 따지는 일, 근거 없는 추측과 믿음, 견해를 바탕으로 의미 없는 논쟁을 벌이는 행동 등을 포함한다.
• 삶은 찰나이다. 당신의 슬픔과 고통은 트집을 잡거나 논쟁한다고 해결할 수 없다. 다른 사람의 말에 반박하기 위해 늘 신경 쓰고 있는 사람은 여전히 굉장히 낮은 수준의 삶에 머물러 있는 셈이다. 그 모든 에너지를 절약해서 평정심을 유지하고 다른 사람이 아닌 자신의 내면을 보호하는 데 집중해야 성공한 삶이 만들어지지 않겠는가? 이건 평범한 상식을 가진 사람이라면 누구나 알 수 있는 사실이다.
• 자신의 혀를 현명하게 제어할 때, 이기적인 충동과 무의미한 생각을 표현하려는 순간들을 자제할 수 있게 되었을 때, 악의 없이 온화하고 정중하고 목적이 있는 말을 할 수 있을 때, 진실이 아닌 것을 퍼트리지 않을 때, 비로소 고결한 언어 습관을 위한 다섯 단계가 완성되었다고 할 수 있다.
• 나태한 몸은 나태한 마음을 가지고 있다는 의미이다. 제어되지 않은 혀는 제어되지 않는 마음을 가지고 있다는 의미이다. 그러므로 외부로 드러난 상태를 바로잡는 과정은 실제로 당신의 내면 상태를 바로잡는 방법이기도 하다.
• 원하는 삶을 위해 긍정적 에너지를 키우는 법
 세 가지 위대한 기본 원칙, 즉 (1) 사심 없는 의무 수행, (2) 확고한 정직함, (3) 무한한 용서를 일상생활에서 실천해서 익숙하게 만들기이다. 이 단계는 앞선 두 가지 교훈에서 언급했던 피상적이고 혼란스러운 상태를 극복해서 ‘마음이 준비된 상태’에서 출발한다.
• 먼저 자신이 마땅히 해야 할 것, 즉 의무를 올바르게 수행하는 것이다.
• 두 번째는 확고한 정직함을 실천하는 것이다.
• ‘단순한 진실’만을 말하는 연습을 해보라.
• 마지막은 무한한 용서의 실천이다.
• 건강과 성공은 정신이 결정한다
• 현명한 사람은 조화롭지 않은 마음 상태를 멀리하고자 노력한다. 부정적인 마음 상태가 썩은 배수관이나 병균으로 오염된 집보다 훨씬 위험하다는 사실을 알기 때문이다.
• 기쁨과 감사에 대한 생각을 의도적으로, 일부러 계속하라. 긍정이라는 만병통치약이 당신의 혈관을 타고 흐르게 하라.
• 질투와 의심, 걱정, 증오, 방종을 버려라. 그러면 소화기 질환이나 과민성 질환, 신경증, 관절통 등의 증상이 개선될 것이다.
• 에너지를 낭비하는 불필요함을 멈춰라           
당신의 생각을 정돈하라. 그러면 당신의 삶도 정돈될 것이다
• 모든 위대한 업적은 결국 ‘믿음의 힘’을 통해 이루어진다. 무언가를 성취하고 싶다면 우주를 지배하는 절대 법칙에 대한 믿음과 자기 자신과 자신이 하는 일에 대한 믿음, 그리고 그 일을 성취할 능력에 대한 믿음을 반드시 맨 아래에 단단히 두어야 한다.
• 당신에게 한 가지 당부하고 싶다. 다른 무엇보다 값을 매길 수 없을 정도로 귀중한 이 담대한 믿음을 얻기 위해 노력하라. 바로 이 믿음이 행복과 성공, 그리고 인생을 단순히 ‘고생스러운 삶’ 이상으로 위대하게 만들어주는 모든 힘의 부적이다. 그 부적의 이름을 ‘신념’이라고 하자. 신념을 당신 삶의 토대로 삼아라. 그러면 당신이 건축할 삶의 구조물은 절대로 무너지지 않을 것이다.
• 어리석은 사람은 바라기만 하고 불평하지만, 지혜로운 사람은 노력하면서 기다린다.
• 지나치게 감정적인 사람이나 걱정이 많은 사람, 경솔한 사람, 경박한 사람은 부디 좋은 친구를 사귀도록 하라. 그러지 않으면 의지할 곳이 없어 쓰러지고 말 것이다. 반면에 평온한 사람, 대담한 사람, 사려 깊은 사람은 숲과 사막, 산꼭대기에서 고독을 추구하라. 그렇게 하면 이미 가진 힘에 더 많은 힘이 더해질 것이고, 사람의 영혼을 잠식하는 정신적 동요와 혼란을 성공적으로 막아내게 될 것이다.
• 나는 빠른 걸음이나 느린 걸음으로 지금 원하는 대로 어떤 길이든 들어설 수 있다. 그리고 직접 걸어봄으로써 어떤 길이 좋은 길이고 나쁜 길인지 깨닫게 된다.
• 습관은 당신 생각의 결과물이며 그 습관이 당신이라는 사람의 정신을 만들고, 그 정신이 당신의 삶을 만든다.
• 성숙한 인격을 지닌 사람의 내면에는 완전히 상반된 특성이 조화를 이루는데, 그것은 바로 양보하는 친절함과 굽히지 않는 견고함이다. 그런 사람은 확고한 자신만의 원칙을 희생하지 않으면서도 부드럽고 현명하게 자신을 다른 사람에게 맞춘다.
• 흔히 말하는 능력이란 무엇일까? 그것은 집중된 에너지이다. 그렇다면 지혜는 무엇일까? 꼭 필요한 곳에 선한 목적으로 사용되는 에너지이다. 능력과 지혜, 그리고 영향력을 지닌 사람은 유희를 느낄 수 있는 다른 모든 것들에 대한 욕망을 제어하며 단 하나의 가장 중요한 목적에 모든 에너지를 집중시키고, 그 목적이 성취되기를 기다리면서 계속 무언가를 한다. 다시 말해 노력한다.
• 성공을 얻으려면 이기적인 쾌락을 희생해야 한다. 미덕을 받아들이려면 악덕을 버려야 한다. 성공한 자들은 세속적・지적・영적인 차원에서 성공을 성취하고 그것을 오래도록 유지하기 위해서는 자신의 욕구를 억제해야 하며 달콤해 보이는 것, 심지어 중요해 보이는 것을 희생해야 한다는 사실을 알고 있다. 당신도 자신이 원하는 삶으로 가는 데 중요하지 않지만 마치 중요한 것처럼 보이는 것들에 시간과 에너지를 낭비하지 않길 바란다.
• 자신의 야만스러움을 순수함으로, 천박함을 솔직함으로 착각하지 말아야 한다. 타인을 향한 이타심과 배려하는 행동은 자신의 내면에 있는 교양을 나타낸다. 이러한 자질이 있는 척 가장하며 살아가면 잠깐은 성공한 듯해도 절대 오래가지 않는다. 가장과 위선은 쉽게 들통난다. 본래 사람은 어설픈 흉내를 꿰뚫어 보는 데 능숙하기에, 자기 자신 말고는 아무도 속지 않는다
• 에머슨은 이렇게 말했다.   “잘 보이려고 하는 행동은 겉만 번지르르한 행동으로 보이고 사랑으로 하는 행동은 사랑의 행동으로 느껴진다. 모든 일에는 항상 좋은 방법이 있다. 달걀을 삶는 간단한 일도 그렇다. 매너는 일을 올바르게 하는 가장 행복한 방법이다.”
• 1. 나쁜 습관을 버려라. 
  2. 좋은 습관을 형성하라. 
  3. 현재 주어진 의무에 세심한 주의를 기울여라. 
  4. 해야 하는 일은 무엇이든 즉시 적극적으로 하라. 
  5. 자신만의 규칙에 따라 살아라. 
  6. 혀를 통제하라. 
  7. 마음을 통제하라.
• 집중력을 높이는 네 단계는 다음과 같다.   
1. 주의 2. 숙고 3. 몰두 4. 평온 속의 활동   
첫 단계는 모든 생각을 멈추고, 현재 집중해야 할 대상에 정신을 집중하는 일이다. 이 단계가 주의의 단계이다. 그런 다음, 일을 진행하는 방법에 관해 활발하게 생각함으로써 정신을 일깨우는 단계에 들어간다. 이것이 숙고의 단계이다. 오랫동안 숙고하면 집중을 방해하는 외부 자극이 들어오지 못하도록 감각의 문이 모두 닫힌다. 이때 정신은 그 안에서 오로지 주어진 일에만 집중하는 상태에 도달한다. 이 단계가 바로 몰두의 단계이다. 이렇게 깊은 생각에 빠져 집중된 정신은 최소한의 시간과 노력의 투입으로 최대한의 성과를 거두는 상태에 도달한다. 이 단계가 평온 속의 활동 단계이다.
• 주의는 비단 집중력뿐만 아니라 모든 성공적인 일의 첫 번째 단계이다. 주의력이 부족한 사람은 그 어떤 일도 제대로 하기 어렵다
• 모든 행동이 절대적으로 자신의 책임이라는 사실을 완전히 깨달은 사람은 유혹을 성장의 기회로 활용하며 타인의 잘못된 행동도 자신의 능력을 시험하는 도구로 여긴다. 소크라테스는 성질이 못된 아내를 자신의 인격을 성장시키기 위해 신이 보내준 선물로 여기고 감사했다. 성급한 사람과 살면 인내심을 기를 수 있고, 이기적인 사람과 살면 이타심을 배울 수 있다. 이 사실은 매우 단순하고 이해하기 쉬운 진리이다. 성급한 사람 때문에 성급해지고, 이기적인 사람 때문에 이기적이 된다면 그 사람 자체가 원래 성급하고 이기적인 사람인 것이다.
• 당신이 진정으로 지금과는 다른 삶을 살고자 마음먹었다면, ‘다른 사람 때문에 방해받고 있다.’는 나약하고 어리석은 생각을 멈추고, 방해하는 존재는 오직 자기 자신 뿐이라는 사실을 인정해야 한다. 도저히 극복할 수 없다고 생각하는 바로 그 장애물이 당신의 잠재력과 책임을 깨닫는 가장 중요한 도구가 될 수 있다.
• 당신이 겪는 삶의 고통을 성공하기 위한 필수 훈련으로 받아들여라. 그러면 고통이 크게 줄어든다. 신념이 있는 사람들은 고통을 그렇게 받아들인다. 모든 경험을 유익하고 좋다고 여기고 자신의 성장을 위해 활용하면, 삶의 고통은 없앨 수 있다. 깨달음을 얻고 성공을 성취해 낸 사람들은 모든 경험을 그렇게 여기고, 고통을 활용한다. 신념은 더할 나위 없이 좋은 날이 시작되기 전에 찾아오는 어두컴컴한 새벽 여명과 같다.
• ‘사소한 체계’가 성공과 실패를 가른다           
삶을 성공적이고 행복하게 만들려면 자신만의 견고한 체계를 세워야 한다. 먼저 일상의 작은 일부터 소홀히 하지 말고 세심하게 주의를 기울여라. 무엇보다 기상 시간과 수면 시간, 휴식 시간 등을 일정하게 하라. 규칙적인 생활은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요하다.
• 선한 마음보다 탁월하게 스스로를 보호할 수 있는 수단은 없다. 여기서 말하는 ‘선한 마음’은 도덕 법칙에 순응하는 태도가 아니라 고귀한 열망과 허영심으로부터의 자유를 의미한다. 선한 생각을 계속 유지하게 되면 내적으로 생기가 넘치며, 그 에너지에 접속하는 모든 사람이 영향을 받게 된다.
• 당신의 삶에서 성공과 유능함, 힘을 가져오고 싶다면 그 전에 반드시 해야 할 일이 있다. 바로 차분함과 평정심으로 생각의 힘을 기르는 방법을 배워야 한다.
• 삶에서 당신을 즐겁고 행복하게 해주는 무언가를 떠올리면서 당신의 마음이 걱정하는 그 대상에서 멀어지게 하라. 그러면 고요함이 점차 당신의 마음에 스며들어 걱정이 사라질 것이다.
• 마음에 부디 의미 있는 씨앗을 뿌려라
• 사람은 자기 자신을 통제할 수 있는 만큼, 스스로와 다른 사람들에게 기쁨이 될 수 있다. 이러한 자기통제는 실천을 반복하면서 얻을 수 있다.
• 당신이 생각을 근본적으로 바꾸면 물리적인 환경이 얼마나 빠르게 변화하는지 보고 놀라게 될 것이다. 사람들은 생각을 은밀하게 간직할 수 있다고 믿지만 사실 그건 불가능하다. 생각은 빠르게 행동 방식으로 구체화되고, 행동은 환경으로 굳어지기 때문이다.
• 야만적인 생각은 각종 중독과 방탕한 ‘행동’으로 구체화되어 나타나며 경제적 궁핍과 질병이라는 ‘환경’을 초래한다. 모든 불순한 생각은 무기력하고 무질서한 행동으로 구체화되며 혼란스러운 환경과 역경을 초래한다. 두려움과 의심은 나약하고 우물쭈물하는 행동으로 구체화되며 실패와 경제적 빈곤, 맹목적인 의존이라는 환경을 초래한다. 누군가를 증오하는 생각은 비난과 폭력이라는 행동으로 구체화되며 자기 스스로도 상처입고 공격당하는 환경을 초래할 뿐이다. 결국에 이기적인 모든 생각들은 자기중심적인 행동으로 구체화되며, 이 행동들은 크고 작은 고통이라는 환경을 초래한다. 반면에 아름다운 모든 생각은 품위 있고 친절한 행동으로 나타나며 온화하고 쾌활한 환경을 불러온다. 불순물이 섞여 있지 않은 열정적인 생각은 자제하고 절제하는 행동으로 나타나며, 이는 안정되고 평화로운 환경을 불러온다. 용기와 결단력이 있는 생각은 용감하고 지조 있는 행동으로 나타나며 성공과 풍요와 자유를 누리는 환경을 불러온다. 활기 넘치는 생각은 청결하고 근면한 행동으로 나타나며 즐겁고 유쾌한 환경을 불러온다. 온화하고 너그러운 생각은 친절하고 상냥한 행동으로 나타나며 자기 자신을 보호하고 지켜주는 환경을 불러온다. 다정하고 이타적인 생각은 자기 이익을 초월하는 행동으로 나타나며 확실하고 지속적인 번영과 진정한 부를 누릴 수 있는 환경을 불러온다. 선한 생각이든 악한 생각이든 특정한 생각을 끊임없이 하면 반드시 인격과 상황에 영향을 미치게 된다. 사람은 자신의 환경을 직접 선택할 수 없지만 자기 생각은 선택할 수 있으며, 간접적이지만 확실하게 자신의 환경을 만들어갈 수 있다.
• 배려하며 온화하고 행복하게 사는 법을 배우지 못한 사람은 아무리 학문적 지식이 풍부해도 실제로는 아무것도 배우지 못한 사람과 같다. 인생에서 절대로 변하지 않을 진리는 사람은 행복한 사람으로 성장하는 과정에서 배운다는 사실이다. 적대적인 상황을 맞닥뜨려도 흔들림 없이 밝고 온화하게 행동할 수 있다면 자기 자신을 다스리는 지혜를 갖고 있다는 증거이다.
• 주변 환경이 방해한다고 핑계 대지 마라. 환경은 당신을 방해하지 않는다. 오히려 당신을 돕고 있다. 당신의 마음을 흔들어대는 모든 부정적인 환경은 사실 당신이 성장하는 데 꼭 필요한 ‘재료’다. 그리고 이러한 위협에 직면하고 극복해야만, 사람은 배우고 성장하며 성숙해진다. 즉, 진짜 문제는 당신 안에 존재한다.   선의로 대하라. 모든 살아 있는 존재를 향해. 무정함, 탐욕, 분노를 버려라. 그리하면, 그대의 삶은 산들바람처럼 부드럽게 흘러가리.
• ‘나는 무시당했다. 나는 상처받았다. 나는 모욕을 당했다. 나는 부당한 대우를 받았다.’는 생각을 안고 살아가면, 죽는 날까지 정의가 무엇인지 알 수 없다. 부정적인 욕망의 세계에는 분열, 다툼, 전쟁, 소송, 고소, 비난, 부정함, 나약함, 어리석음, 증오, 복수와 원한 등이 가득하다. 판단력을 가로막는 수많은 감정이 맹렬하게 움직이는 세계에 조금이라도 발을 들여놓았다면 어떻게 정의를 깨닫고 진리를 이해할 수 있겠는가? 이는 불타는 건물 안에서 화재의 원인을 추리하며 서 있는 것과 같다.
• 당신의 모든 노력이 계절에 맞게 심어졌다면 삶의 모든 측면에서 좋은 결과를 수확할 수 있다. 이제 ‘진정한 성공’이 인생의 주인인 당신 앞으로 찾아올 것이다.
2024.11.24.화