[도서] 좋아하는 일만 하며 재미있게 살순 없을까

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좋아하는 일만 하며 재미있게 살순 없을까 中, 나가고시 히로시

인생에서 저지르는 가장 큰 실수는 자신이 즐기는 일을 직업으로 만들려고 노력하지 않는 것이다

-말콤 포브스

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내가 행복해지는 것에 초점을 맞추어 생각하는 자세가 필요하다

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자유라는 말의 근원은 불교 용어이다

자유의 '자'는 자신을 가리키는 말이고 '유'는 따르다 말미암다 라는 뜻이다

즉 자유롭게 산다는 것은 나를 따르며 산다는 뜻이다

세상의 상식이나 남의 눈에 얽매이지 않고, 내 마음과 생각을 중심으로 산다

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천천히도 하나의 개성이다

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자신의 생각이나 감정을 누구에게도 말하지 않고 지내면, 결국 스스로도 내가 무엇을 느끼고 생각하는지 어떤 아이디어를 갖고 있는지 알 수 없게 된다

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열심히 하면서 즐거움이나 보람을 느낄 수 있다

미래의 희망을 가질 수도 있고 열심히 했기 때문에 성취감을 느낄 수도 있다

이럴 때 우리는 오래도록 열심히 할 수 있고, 사는 보람을 느낀다

또한 이런식으로 열심히 하면 당연히 좋은 결과로 이어진다

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주변 사람을 쓸데없이 자극하지 않는 착한 아이의 장점은 

그대로 유지하되 내 감정이나 생각을 소중히 하고 자기 주장도 하며 스스로 행동한다

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보통이 아니어도, 평균이 아니어도, 별난 사람이어도 괜찮다

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피터 레이놀즈의 '느끼는대로'라는 그림책을 읽다보면 무언가를 잘한다는게 그렇게 중요한가 하는 생각이 든다

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'에고티즘 egotism'

쉽게 설명하면, 무언가에 도전했다가 잘하지 못하면 자존심이 상하므로 그럴 바에야 아무것도 안 하는 편이 낫다고 생각하는 것이다

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내가 좋아하는 것을 마음속 휴지통에 넣지 않고 소중히 여기는것

이것 역시 천직을 찾기 위한 중요한 요소이다

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낙서를 할 때는 누구의 평가도 신경 쓰지 않고 단지 그리고 싶으니까 그린다

이것을 심리학에서는 '자기 목적성' 이라고 한다

이렇게 남의 평가를 신경쓰지 않고 단지 하고 싶은 것을 할 때 인간은 더욱더 집중할 수 있다

그리고 좋은 결과로 이어진다

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만화만이 아니다

인생의 다양한 일을 낙서에서부터 시작하는 것은 삶을 충실하게 사는 첫걸음이다

그렇게 즐기면서 자유롭게 살 수 있으면 하고 싶다고 생각하는 일, 천직을 발견하는 것도 가능해진다

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죽을 힘을 다해 열심히 하고 그런 내 모습을 부끄러워하지 않는 자세야말로

나의 천직, 하고싶은 일을 발견하기 위한 가장 빠른 지름길이다

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상식에서 벗어나야만 돌파할 수 있는 벽이 있다

천직을 찾기 위해서는 조금은 상식에서 벗어나는 것도 중요하다

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머리로는 이해하면서도 좀처럼 실행에 옮기지 못한다

인간의 마음속에 있는 어떤 특성 때문이다

이를 심리학에서 '안락지대의 덫'이라고 한다

안락함을 말하고 있는 듯하지만 잘 생가해보면 무서운 말이다

인간은 조금 불행하더라도 익숙한 환경을 안락하게 느낀다

변화보다는 현상 유지가 정신적으로는 가장 편안하기 때문에 더 좋은 방향으로의 변화를 회피하게 된다

안락지대의 덫에 걸린 것이다

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나이를 신경써도 된다

하지만 나이가 들었어도 조금씩 해나갈 수밖에 없다는 마음으로 전진 해야만 

인생을 바꿀 수 있다는 것 역시 외면할 수 없는 사실이다

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수입은 적어도 스트레스 비용이 적게 드는 편이 진정으로 풍족한 생활일지 모른다

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어떤 보상도 기대하지 않고 단지 하고 싶으니까 하는 것을 '자기 목적성' 이라고 한다

심리학자 미하이 칙센트미하이는 시간을 잊을 정도로 집중하려면 

이 자기 목적적인 상태가 중요하다고 말한다

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침묵 속에 있어도 비난을 받고

말을 많이 해도 비난을 받고

말을 적게 해도 비난을 받나니

이 세상에서 비난받지 않는 사람은 

단 한 사람도 없다

-석가모니 법구경

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만약 새로운 일에 도전하려 할때 머릿속에서 비판의 목소리가 들려온다면

우선은 내가 남을 어떻게 비판하고 있는지 생각해보는 것도 하나의 요령이 될 것이다

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자신에 대해서도 다른 사람에 대해서도 비판하지 말고 인정하는 관용의 마음을 지니는 것이 천직을 향해 한 걸음 내디디는 방법입니다

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부담없이 할 수 있는 작은 일부터 시작해 조금씩 늘려나가는 것을 심리학에서 '스몰 스텝의 원리'라고 한다

하고 싶은 일을 시작할 때는 이 스몰 스텝의 원리가 특히 중요하다

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하루에 5분만이라도 좋아. 그림을 그려보자, 사진을 찍어보자, 책을 읽어보자.....

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시간이 걸리더라도 무리하지 않는 페이스로 충분한 시간을 들이는 편이 낫다

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시간을 들여 밑바닥부터 시작한다

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스몰 스텝을 설정하는 세가지 규칙

1. 작은 행동

2. 즐거운 행동

3. 매일 가능한 행동

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'해보고 싶지만 불안해' 

무리하지 않고 자신의 보폭에 맞는 스텝을 밟아가는 것. 이는 약한 것이 아니라 신중한 것이다

'지금 하는 일이 힘들어'

자신에게 맞지 않는 일에대해 다시 생각하는 계기가 된다. 도피가 아니라 전환이다

'저사람 질색이야'

의미없는 인간관계를 바로 잡을 기회가 된다. 이는 악한 마음이 아니라 솔직한 기분이다

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때로는 긍정적인 사고를 무시하라

약한 소리를 해도 좋으니 나의 진심을 소중히 하고

내게 맞는 스텝을 설정하라

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정신분석학에서는 사랑이란 상대방을 위해 상대방을 기준으로 시간을 들이는 것이라고 정의한다

확실히 일리가 있다. 나를 위해 해주었으면 하고 생각하는 것을 상대방이 자신의 노력과 시간을 들여서 해줄때

우리는 사랑받고 있다고 느낀다

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나를 정말 사랑한다는 의미, 진정한 의미의 자기애는 많은 시간을 들여서 내 인생을 바꾸어나간다는 것이다.

올바른 자기애란 내 인생을 위해 나를 기준으로 시간을 들이는 것이다

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우선은 나를 소중히 하는 것이 가족을 사랑하는 방식이기도 하다

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정말로 내가 소중하다면, 그런 나를 소중히 하기 위해 나쁜 것을 멀리하고 옳은 길로 나아가야 한다

세상에서 가장 단순하게 천직을 발견하는 방법이 있다면

그것은 진심으로 나 자신을 사랑하고 지금 해야 마땅한 일을 하나하나 실행해나가는 것이다

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우리는 과거를 이야기함으로써 앞으로 어떻게 살아갈지 미래의 그림을 그릴 수 있고

그 미래를 위해 현재의 일상을 힘차게 살아갈 수 있기 때문이다

중요한 점은 그런 이야기를 그릴 수 있느냐 여부이다

좋아하는 일만 하며 재미있게 살순 없을까 中, 나카고시 히로시