[엄마건강] (4) 2회차 진료/당뇨치료/약처방/한달후기

2020.6.15.월 

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★ 검사 진료 절차

① 병원 방문, 예약 확인 후 대기

② 상담실에서 식단 기록

      - 상담사님께서 직접 여쭤보면서 내원전 3일간의 식단을 기록해주신다

      - 병원에서 운영하는 밴드에 기록하였다면 그 내용으로 대체한다

      - 오일의 종류와 양까지 자세하게 여쭤보셨다

③ 검사
      - 상담실에서 바로 혈당과 케톤을 측정하고 보여주신다

      - 자리를 옮겨서 인바디와 혈압 검사도 진행

④ 진료 및 컨설팅(처방)

      - 원장님께서 식단을 살펴보신 후, 한달동안의 경과에 대해서 물어보셨고, 그에 대한 내용들을 설명해 주셨다

      - 기타 궁금한 부분을 여쭤보아 답변해주셨다

      - 약 10-15분

⑤ 기타 안내 및 예약

      - 병원에서 운영하는 판매사이트가 개설되어 안내 받고, 상담사님 통해서 회원가입 하였다

        (내원 환자만 차트번호를 기반으로 등록 이용 가능하다)

      - 다음 진료일 예약 (다음번에는 공복으로 방문해야함으로 오전시간이 가능한 날로 예약했다)

⑥ 수납 

 

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★ 검사 결과

 

● 케톤 : 0.2 

 

● 인바디 : 

체중	근량	체지방량	내장지방	혈당
67.7  → 65.7	23.6  → 23.9	24.3  → 21.7	121.9  → 100.8	201  → 129 (공복) (식후2H)
2kg 감량	300g 증가	2.6kg 감소	21.1 감소	72 감소
※ (체수분 참고)

 

Q. 한 달간, 식사는 잘 지켜졌고, 체중은 감량 된것 같으나 기운없다고 느끼는 때가 많았다.
A. 식단을 변경하기 전에는 그런 경험이 없었는가?
    체중이 2kg 빠졌는데 근육이 300g 증가하고 체지방이 체지방이 2.6kg 빠진것으로 볼때는 기운 없다고 생각한 심리적인 요인 같다. 오히려 힘이 더 났을것이다 말의 습관을 바꿔봐야한다.

Q. 키토플루처럼 2주차에 1주간 목따가움과 두통을 경험했다
A. 밥을 매 끼니 100g(반공기)씩 먹으면서는 케톤이 형성되지도 않고, 키토플루를 경험할 수 없다 케톤이 나와야 플루를 경험한다. 
반면에 식단을 바꿈으로서 독소가 빠져나오면서 경험한 증상으로 볼 수도 있을 것 같다

Q. 한방에서 사용하는 따듯한 음식, 찬 음식을 구분해서 선택해야하는가?
A. 왜 냉하게 되는가?를 생각해볼 때, 먹고 에너지 대사를 올려준다면 그것이 따듯한 음식이 아닐까 생각한다
탄수화물 많이 먹을때, 돼지고기를 같이 먹으면 돼지고기의 기름이 더 많기때문에 대사가 느려진다
저탄고지를 하면 지방이 들어가도 대사가 빠르다. 탄수화물 위주로 할때는 지방을 대사하지 않고 저장하기때문에 에너지가 빠르게 안오른다. 다른 고기보다는 대사속도가 느리기때문에 에너지가 느려질것이고 그래서 냉하게 느껴진다
그래서 차다고 느껴지는가?라고 정도 생각해볼수있다. 저탄고지 식단을 하면 의미가 없다!

Q. 다리가 아프셔서 오래 못걸으시고, 손몬에 디스크가 있다고 한다. 유황, 강황 먹어도 될까?
A. 염증 잡아줘서 좋다. 대사 속도와는 관계가 없기때문에 괜찮다. 하루 1번 타먹기
※ 더 도움 되는 것 : 마그네슘 스프레이 : 마그네슘이 흡수되면서 근육 이완해줌 (오일로 되어있기때문에 저녁에 씻고 아픈 곳에 뿌려주기)

 

★ 컨설팅

☆ 내원

      - 한 달 뒤, 공복으로

☆ 식이

이번달 부터 밥을 빼려고 했으나 한달 더 유지해보자.
가능하다면, 밥 1/4공기까지 줄여보자
밥부터 줄이고 단백질 지방 늘리지 말고, 지방을 늘리면서 밥을 줄여나가라
MCT오일은 하루 3스푼으로 증가하자

☆ 약

  ① 지누메트 : 당뇨약 1알 유지, 오전 복용 (설명서의 저녁 상관없음)

  ② 카르틴엘 정 : 비만치료, 대사 도움, 1일 2회 2정씩

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★ 영양제 컨설팅

(지난 달과 동일)

  ● 이노시톨 : 1일 3정

재로우 이노시톨 / Jarrow Formulas, Inositol 750mg 100정

  ●벌버린 : 1일 2정

Natural Factors, WellBetX Berberine, 500 mg, 60정

  ● 비타민 ADEK : 1일 1정

Dr.Mena Forte Plus A 5000IU D 5000IU E 400IU K2 500mcg

  ● 미네랄 : 1일 각 1정씩

Thorne Research Trace Minerals 90 + Life Extension Magnesium Citrate 160mg 100 

※ 3개월차부터는 미토콘드리아 기능을 좋게하는 것으로 처방 예정

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★ 엄마 반응

- 기운 없다고 했던 말들과 기분에 대해서 심리적인 부분일 수 있겠다고 인정함

- 배불리 먹으면서 감량도 되고, 혈당이 많이 낮춰지는 것에 좋아하심

- 조금 체중 감량 되었다가 요요가 온 경우가 많았기에 약간의 불안감 있음

- 밥, 탄수화물을 줄여갈 각오를 하심

 

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○ 기타

● 미네랄만 종합된 영양제로 챙기기!!

비타민B 군이 느린 대사를 빠르게 못올려줌, 일부러 B군 안 줌
느린대사용 종합영양제가 따로 있음(느린대사를 빠르게 못올리는 B군은 빠지고 필요한 B군만 들어있는 종합-직구로 대체해서 구할 수 없음) 지금은 B군은 힘들수있으니 미네랄만 들어있는 것으로 먹기. 좋아지면 비타민 먹을것

→ 직구 미네랄 변경 : Doctor's Best, Multi-Vitamin with Vitashine D3 and Quatrefolic 90 에서

Thorne Research Trace Minerals 90 과 Life Extension Magnesium Citrate 160mg 100  으로 변경

 

● 원내 처방 약 비교 : 미네랄 플렉스 VS 쏜 리서치(+라이프 익스텐션)

	미네랄 플렉스	쏜 리서치	라이프 익스텐션
	2캡슐	1캡슐	1캡슐
Zn	10mg	15mg
Se	40mcg	100mcg
Mn	2mg	2.5mg
Cr	300mcg	100mcg
Mo	30mcg	50mcg
Mg	100mg	-	160mg
V(바나데이트)	30mcg	-
Betaine(산도조절)	100mg	-
Boron(붕소)	-	700mcg
Vanadium	-	50mcg