다지랑 놀자♡

열 번 잘해도 한 번 실수로 무너지는게 관계다, 김다슬 지음 프롤로그 열번 잘해도 한번 실수로 무너지는게 관계다. 가깝고 소중한 관계일수록 그 충격은 크다. 이런 충격은 사람이 감당할 수 있는 허용범위를 넘어선다. 단지 관계만 무너지는 것이 아니라 가장 가까운 존재가 나를 부정했기에. 가장 의미있었던 시간이 싫은 무의미한 것이라고 통째로 부정당했기에 이렇게 한순간에 무너진다는 사실이 허망하다. 노벨 문학상을 수상한 알베르 카미뮈의 말처럼 행복해지려면 타인과 지나치게 관계하지 말아야 한다. 타인에게 아무리 시간과 재화를 쏟아도 관계에 쓴 맛은 가시질 않으니 스타인에게 내주는건 적당한 선에서 매듭짓는 것이 좋다. 1부. 완벽한 사람은 없다. 16p 20대, 30대에 많아진 '콜 포비아' 현상 하나 먼저 연락..

인생에 필요한 용기가 너무 무겁게 느껴질 땐 감정 생각 계획 계산 다 덮어두고 즉흥하기 용기는 '이후에 어떻게 돼지?' 즉흥은 '될대로 돼라지!' 2023.5.8.월.17℃ 내게 지금 필요한 것.

WTO 코로나19 비상사태 3년 4개월 만에 해제 2020.1~2023.5 https://naver.me/5rM8oJlD [속보] 코로나 비상사태 3년4개월만 해제, WHO 사무총장 "최소 700만, 실제 2천만명 가까이 사망"코로나바이러스감염증-19(코로나19)에 내려졌던 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC)가 5일(현지시간) 해제됐다. 세계보건기구(WHO)가 2020년 1월 코로나19에 대한 PHEIC를 선언한지 3년 4개월 만이다.n.news.naver.com 참 까마득했던 미래 길고도 격변했던 과정 어린이날 해제되었다. 2022.5.5.금

. 흡연은 비정기적으로 금연은 일시적으로 흡연을 지속한지 3개월이 넘어간다 멈추고 싶지만 멈추고 싶지 않다 잦은 반복으로 방법도 아는데 아는만큼 행동으로 옮기는게 더 어렵다 . 이런 느낌이구나 그래서 그랬구나 집에 가기 싫은 기분 집에 늦게 가는 이유 . 근래 가장 편안하고 가장 크게 웃은 날 하지만 망한 하루 2023.5.5.금

"안깨지는 것만으로도 의미가 있다." https://youtu.be/nPoKIDuPMK0 2023.4.22.토

하기 싫다는 것을 알지만 하기 싫은 것을 하고 하기 싫지 않도록 마음을 달래며 2023.4.21.금. 19℃ 엊그제가 4월 1일 같은데... 여름도 금방이겠구나.

나는 오늘 죽을 뻔 했다. 몇 일만에 움직여보는 내 몸 여기저기서 '괜찮을까 괜찮겠지' 라고 말하는거 같았다. 하지만 괜찮지 않았다. 짧은 외출과 작은 움직임이었음에도 나는 결국 쓰러져 주저 앉았다. 호흡 이명 현기증 빛반사 한참동안 눈을 감았다 뜬 후에야 나는 집으로 들어왔다. 무리해서 집까지 들어가지 않은걸 잘했다고 생각하며 호흡을 더하고 있었다. 그리고 입 밖으로 혼잣말이 나왔다. 오늘은 진짜 죽을 뻔 했다... 쓰러져서 죽는게 아니라 아무도 없어서 죽을 수 있다는 걸 알게되었다. 감정이 몸을 이렇게 나약하게 만들고 그때 혼자라면 내가 할 수 없는 일이 자연스럽게 될 수도 있겠다는 걸. 망가지는 건 쉬운데 다시 회복하는게 얼마나 어려운지 알기에 고민된다. 그냥 내버려둘지 또 다시 혼자 일어나야할지 ..

. 깔깔깔 거리며 웃는 친구들 일상의 세월의 어떤 주제를 꺼내놔도 대화를 이어갈 수 있는 시간 . 일상을 벗어나 가까운 곳 아니 더 멀리 낯선 곳으로 떠나고 싶은데 갈 수가 없네 . 명치 그 쯤 명치보다 조금 더 아래 그래 거기 어딘가 애리다 . 잘 산줄 알았는데 그냥 살았나 2023.4.6.목

끝까지 남겨두는 그 마음 _나태주 필사시집 중 12 풀꽃 자세히 보아야 예쁘다 오래 보아야 사랑스럽다 너도 그렇다 22 사랑에 답함 예쁘지 않은 것을 예쁘게 보아주는 것이 사랑이다 좋지 않은 것을 좋게 생각해주는 것이 사랑이다 싫은 것도 잘 참아주면서 처음만 그런 것이 아니라 나중까지 아주 나중까지 그렇게 하는 것이 사랑이다. 46 대답은 간단해요 당신, 내 앞에 있을 때가 제일 예뻐요 웃는 얼굴도 예쁘고 찡그린 얼굴까지 예뻐요 대답은 간단해요 내가 당신 사랑하고 있기 때문이에요 내가 당신 사랑하는 것 당신도 알고 있기 때문이에요 나도 당신 앞에 섰을 때가 가장 마음 편하고 즐거워요 당당해요 그 또한 당신이 나를 사랑한다는 걸 내가 마음속으로 잘 알고 있기 때문이겠지요. 54 꽃잎 활짝 핀 꽃나무 아래서..

아이와 나의 바다_아이유 그러나 시간이 지나도 아물지 않는 일들이 있지 내가 날 온전히 사랑하지 못해서 맘이 가난한 밤이야 거울 속에 마주친 얼굴이 어색해서 습관처럼 조용히 눈을 감아 밤이 되면 서둘러 내일로 가고 싶어 수많은 소원 아래 매일 다른 꿈을 꾸던 아이는 그렇게 오랜 시간 겨우 내가 되려고 아팠던 걸까 쌓이는 하루만큼 더 멀어져 우리는 화해할 수 없을 것 같아 나아지지 않을 것 같아 어린 날 내 맘엔 영원히 가물지 않는 바다가 있었지 이제는 흔적만이 남아 희미한 그곳엔 설렘으로 차오르던 나의 숨소리와 머리 위로 선선히 부는 바람 파도가 되어 어디로든 달려가고 싶어 작은 두려움 아래 천천히 두 눈을 뜨면 세상은 그렇게 모든 순간 내게로 와 눈부신 선물이 되고 숱하게 의심하던 나는 그제야 나에게 ..

[DSM-5 주요 우울 장애 진단기준 9가지] DSM-5 : 정신질환 진단 및 통계 매뉴얼. 5번째 개정판 주요 우울 장애 : Major depressive disorder 1. 슬프거나 공허한 기분이 들기 때문에 우울하고 희망이 없는 기분이 이어진다. (주관적: 슬픔, 공허함, 절망 / 객관적: 눈물) 2. 주변에 있는 모든 것들에 대한 흥미를 잃고 즐거움이 없는 상태가 지속된다. (저하) 3. 체중 조절을 하고 있지 않은 상태에서 식욕이 급격하게 감소하거나 증가해서 단기적으로 몸무게의 변화가 심하다. 4. 매일 잠을 제대로 못 자는 불면증을 겪거나 지나치게 잠을 많이 잔다. 5. 정신적으로 집중하지 못하기 때문에 평소보다 생각이나 행동이 느려진다. (초조, 지연) 6. 크게 일을 하지 않아도 하루 종..

하얗게 만개한 벚꽃이 미웠다 당황스러움이 미움으로 올라왔다 집안에만 숨어있던 따듯했던 몇 일 시간은 흐르고 나의 인생이 삭제되고 있음을 비웃듯이 알려주는 것 같았다 2023.3.29.수